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)今週はまたあのジムに通って脂落としてきます
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コメント(46)
＞まみりんさん
ですよね！？笑
モンタナ州もお魚のGETは大変ですか？？？
まみりんさんはどちらからお魚を購入されてます？？？
アジアンマーケットありますか？？？大変ですよねええ・・・・シアトルやハワイの時には全然苦労しなかったんですけどね。。。セントルイスはやっぱ中西部なので難しいです
軽くランニングしてZUMBAすると動きがいいですよねえ〜〜！！
汗がもっと出るというか、筋肉があったまってるから動きが楽になりますよね！
私も３０分ぐらいランニングしてZUMBA行って、終わったらまた１５分ほど本気で走ってから筋トレしてます。アドレナリンが出て気持ち良い！！って感じます。
１時間半しかジムの託児が無いので充実出来るように心がけてます
＞みきちゃん
フロリダ羨ましいですうううううう＞＜
カツオは日本の土佐産で冷凍真空パックで空輸の物でしたが
美味いのなんのって もう最高でした。さすが日本食レストランが出してる物だと感動しました。
鹿児島にも枕崎という場所がありカツオが有名で
カツオのタタキを食べるとついつい故郷を思い出してしまいました。
ボートで釣りに行きたいなああ。。。ミシシッピ川とミズーリ川がありますがアマゾンのような感じで川が流れが緩やかなので泥の色で濁ってます。
フロリダも仕事で何十回も行ったんですが、
仕事忙しくて町（外）には１回しか行ってないです。。。
眺めだけは仕事中に眺めてました。皆さんボートに乗って楽しそうで羨ましかったです。
旦那の叔父がフロリダにいるので遊びに行こうかしら。。。
ですよね！？笑
モンタナ州もお魚のGETは大変ですか？？？
まみりんさんはどちらからお魚を購入されてます？？？
アジアンマーケットありますか？？？大変ですよねええ・・・・シアトルやハワイの時には全然苦労しなかったんですけどね。。。セントルイスはやっぱ中西部なので難しいです
軽くランニングしてZUMBAすると動きがいいですよねえ〜〜！！
汗がもっと出るというか、筋肉があったまってるから動きが楽になりますよね！
私も３０分ぐらいランニングしてZUMBA行って、終わったらまた１５分ほど本気で走ってから筋トレしてます。アドレナリンが出て気持ち良い！！って感じます。
１時間半しかジムの託児が無いので充実出来るように心がけてます
＞みきちゃん
フロリダ羨ましいですうううううう＞＜
カツオは日本の土佐産で冷凍真空パックで空輸の物でしたが
美味いのなんのって もう最高でした。さすが日本食レストランが出してる物だと感動しました。
鹿児島にも枕崎という場所がありカツオが有名で
カツオのタタキを食べるとついつい故郷を思い出してしまいました。
ボートで釣りに行きたいなああ。。。ミシシッピ川とミズーリ川がありますがアマゾンのような感じで川が流れが緩やかなので泥の色で濁ってます。
フロリダも仕事で何十回も行ったんですが、
仕事忙しくて町（外）には１回しか行ってないです。。。
眺めだけは仕事中に眺めてました。皆さんボートに乗って楽しそうで羨ましかったです。
旦那の叔父がフロリダにいるので遊びに行こうかしら。。。
＞まみりんさん
うわあ お写真見れて嬉しいですよおおありがとうございまーす！！！
可愛い〜〜〜目がハート いいなあ こんな可愛いの似合って！！！
細い〜〜〜
そしてこの先生があのエアロビの先生なのですね！！！
足がめちゃめちゃ綺麗ですよね！
今さっきトリックオアトリートから帰ってきました。息子１時間が限界だったようです。
息子が「ママ、おしっこいきたーーい！！！」と走って帰りました。
今年は写真を自分で加工しないと見せれないほど写真となってしまいました
エクササイズ もっともっと頑張らなきゃです。。。
デブデブ警察官なんですが、
今年の衣装の写真も面白いのでのっけます。
息子は消防士さんになりました。
ハローウィン以外にも息子は毎日この衣装着てます・・・
（かれこれ１年ぐらい着てる・・・）
うわあ お写真見れて嬉しいですよおお
ありがとうございまーす！！！
可愛い〜〜〜目がハート いいなあ こんな可愛いの似合って！！！
細い〜〜〜
そしてこの先生があのエアロビの先生なのですね！！！
足がめちゃめちゃ綺麗ですよね！
今さっきトリックオアトリートから帰ってきました。息子１時間が限界だったようです。
息子が「ママ、おしっこいきたーーい！！！」と走って帰りました。
今年は写真を自分で加工しないと見せれないほど写真となってしまいました
エクササイズ もっともっと頑張らなきゃです。。。
デブデブ警察官なんですが、
今年の衣装の写真も面白いのでのっけます。
息子は消防士さんになりました。
ハローウィン以外にも息子は毎日この衣装着てます・・・
（かれこれ１年ぐらい着てる・・・）
昨日からの筋肉痛に負けず、今日の昼のクラスも取ってきました
レイクマリー、すごいです。
都会だけに生徒のレベルも高い
ここのジム、ブーツキャンプ系のグループエクササイズが豊富だし、マシーンも選り取り見どりなせいもあり、生徒の体力レベルが半端なく高いせいで、レゲトンにスクワットが盛りだくさん
で途中何回か休憩させていただきました
＊インストラクターのレベルが高くても生徒の体力レベルが低いとカリオグラフィーはシンプル＋簡単にしないと生徒がついていけないという意味で、です。
レゲトンでハイキックが出たの、初めて見ました、、、
来週はいけないけどサンクスギビングが終わったらまた挑戦してきます
次回は負けないぞ
レイクマリー、すごいです。
都会だけに生徒のレベルも高い
ここのジム、ブーツキャンプ系のグループエクササイズが豊富だし、マシーンも選り取り見どりなせいもあり、生徒の体力レベルが半端なく高いせいで、レゲトンにスクワットが盛りだくさん
で途中何回か休憩させていただきました
＊インストラクターのレベルが高くても生徒の体力レベルが低いとカリオグラフィーはシンプル＋簡単にしないと生徒がついていけないという意味で、です。
レゲトンでハイキックが出たの、初めて見ました、、、
来週はいけないけどサンクスギビングが終わったらまた挑戦してきます
次回は負けないぞ
＞みきちゃん
頑張ってますね〜〜〜！！！
さすが都会ですね〜〜〜
エクササイズ＝教育された人＝自分の生活や健康をコントロールできる人＝外見を自分の力でコントロール出来る人ってイメージがありますよねアメリカでは
私も頑張らなくては
＞＞＞カリオグラフィーはシンプル＋簡単にしないと生徒がついていけない
解るこれ↑生徒が一瞬止まっちゃいますよね。。。どん引きしてしまうというかｗ
ハイキックが混ざるのですね〜 すごいですね
私なら勢いでバナナで滑るように滑ってしまうかもしれませんｗ
来週はサンクスギビングですね。
サンクスギビングで食べ過ぎないように気をつけなきゃです私。
（友達宅へ感謝祭のお食事に招待されたので今年は作らないので
ポットラック持って行くだけでラッキーです）
ハッピーサンクスギビングです 皆さん！！！
頑張ってますね〜〜〜！！！
さすが都会ですね〜〜〜
エクササイズ＝教育された人＝自分の生活や健康をコントロールできる人＝外見を自分の力でコントロール出来る人ってイメージがありますよねアメリカでは
私も頑張らなくては
＞＞＞カリオグラフィーはシンプル＋簡単にしないと生徒がついていけない
解るこれ↑生徒が一瞬止まっちゃいますよね。。。どん引きしてしまうというかｗ
ハイキックが混ざるのですね〜 すごいですね
私なら勢いでバナナで滑るように滑ってしまうかもしれませんｗ
来週はサンクスギビングですね。
サンクスギビングで食べ過ぎないように気をつけなきゃです私。
（友達宅へ感謝祭のお食事に招待されたので今年は作らないので
ポットラック持って行くだけでラッキーです
）
ハッピーサンクスギビングです 皆さん！！！
＞Doraって知ってますか？
知ってますよ。英語とスペイン語を話す女の子でしょ。子供いないんですけど、番組は見たことありますよ。
今日のズンバは、ズンバ＆ターボ・キックのコラボでした。
フードバンクに、食料品を寄付する目的で、参加者は、缶詰とかシリアルとか長期保存できる食品を持ってきて寄付しました。
15分ズンバ、15分ターボ・キックの繰り返しで1時間10分くらいだったのですが、
もうターボ・キック（キックボクシングのエクセサイズ系）ではバテバテになり、音楽を楽しむ余裕がまったくないんです。確かにいい運動なんだけど、やってて「楽しい！」っていう感覚がズンバに比べると少ない。
改めて、ズンバでの音楽の重要性を思い知らされました。
やっぱりズンバって楽しい！
曲に合わせて体を自然に動かしたくなる感覚って大切ですよね。
（ってkokoさんに同意！）
知ってますよ。英語とスペイン語を話す女の子でしょ。子供いないんですけど、番組は見たことありますよ。
今日のズンバは、ズンバ＆ターボ・キックのコラボでした。
フードバンクに、食料品を寄付する目的で、参加者は、缶詰とかシリアルとか長期保存できる食品を持ってきて寄付しました。
15分ズンバ、15分ターボ・キックの繰り返しで1時間10分くらいだったのですが、
もうターボ・キック（キックボクシングのエクセサイズ系）ではバテバテになり、音楽を楽しむ余裕がまったくないんです。確かにいい運動なんだけど、やってて「楽しい！」っていう感覚がズンバに比べると少ない。
改めて、ズンバでの音楽の重要性を思い知らされました。
やっぱりズンバって楽しい！
曲に合わせて体を自然に動かしたくなる感覚って大切ですよね。
（ってkokoさんに同意！）
皆さ〜〜ん最近、トピが上がってないけどズンバしてますか
北のほうの人は寒くて出歩いてないんですかね
フロリダも今年は珍しく寒い日が続いてますが、私は旦那の出張が一段落ついてやっと地元で一息ついてますが、、、地元YMCAのズンバインストラクター、合いません
３人中２人は参加して合わず、残る１人の噂も芳しくない、、、
仕方がないので、昨日インストラクターの登録用紙もらってきました
CPRも明日参加するので、とりあえずはクラスできるかな、、、なんて
甘いか
＊私の苦手なインストラクターは２タイプ。
１．ラティーノ・ナで頭で考えずに体が動いてしまうため、リズムと動きがあってなく、ついていけない。
２．エアロビ系でPushyすぎる。
最近、トピが上がってないけどズンバしてますか
北のほうの人は寒くて出歩いてないんですかね
フロリダも今年は珍しく寒い日が続いてますが、私は旦那の出張が一段落ついてやっと地元で一息ついてますが、、、地元YMCAのズンバインストラクター、合いません
３人中２人は参加して合わず、残る１人の噂も芳しくない、、、
仕方がないので、昨日インストラクターの登録用紙もらってきました
CPRも明日参加するので、とりあえずはクラスできるかな、、、なんて
甘いか
＊私の苦手なインストラクターは２タイプ。
１．ラティーノ・ナで頭で考えずに体が動いてしまうため、リズムと動きがあってなく、ついていけない。
２．エアロビ系でPushyすぎる。
北のほうもやっと暖かく春らしくなってきましたよ。
ついに8月のFLでのConventionの申し込みが始まりましたね〜〜
みきちゃんさんは近くていいですね〜〜。
私はMontanaに住んでるので、参加費用＆ホテル代＆飛行機チケット代が必要ので
痛いです。行きたいんだけど〜〜〜。
トピずれしてすみません。
昨日（木曜日）は、インストラクターの代理で1時間のクラス担当してきました。
月曜日に頼まれて（もっと早く言ってくれ！）、新しい曲満載の曲のリストだったため、Youtube見たりそれぞれのコリオノート作ったり大変でしたが、なんとか即興もおりまぜて（笑）クラス終わらせました。
いや〜疲れた疲れた。いつもの倍以上、気合入れて（？）踊ったので疲れました。でも楽しかった〜〜〜。参加者もそう思ってくれたらいいけど〜〜とにかく終わったので一安心。
ん〜早く、自分で自信持ってやれる1時間の曲構成を考えないとだめだ〜と痛感。
頑張ります。
ついに8月のFLでのConventionの申し込みが始まりましたね〜〜
みきちゃんさんは近くていいですね〜〜。
私はMontanaに住んでるので、参加費用＆ホテル代＆飛行機チケット代が必要ので
痛いです。行きたいんだけど〜〜〜。
トピずれしてすみません。
昨日（木曜日）は、インストラクターの代理で1時間のクラス担当してきました。
月曜日に頼まれて（もっと早く言ってくれ！
）、新しい曲満載の曲のリストだったため、Youtube見たりそれぞれのコリオノート作ったり大変でしたが、なんとか即興もおりまぜて（笑）クラス終わらせました。
いや〜疲れた疲れた。いつもの倍以上、気合入れて（？）踊ったので疲れました。でも楽しかった〜〜〜。参加者もそう思ってくれたらいいけど〜〜とにかく終わったので一安心。
ん〜早く、自分で自信持ってやれる1時間の曲構成を考えないとだめだ〜と痛感。
頑張ります。
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