バドミントン練習しよう（大阪）コミュの練習内容

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mixiユーザー 2010年09月15日 17:35

練習しよう会の練習内容を書いておきます

是非見られて興味もたれた方は練習に参加してみてください

メンバーの方でこんな練習したいとかあれば遠慮せず書いてください

コメント(6)

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[1] mixiユーザー 09月15日 17:34

軽くランニング

ストレッチ

羽置き２セット

指示付きフットワーク３０秒２セット

基礎打ち

ドロップネット
スマッシュネット
オールショート
オールロング
各２分

パターン練習４分２セット

ノック

２～３セット

時間余ればゲーム

当面こんな感じで行きます

[2] mixiユーザー 10月06日 22:06

ノックやり方変えま～す

通称：実業団ノック(笑)

２人１組で１人入って終わったら入れ替わって１人入ってってな感じで交代しながら
３セットやりましょ

[3] mixiユーザー 10月11日 19:55

ドロップネット

スマッシュネット

全面化します(笑)

[4] mixiユーザー 10月31日 07:40

１１月はダブルス強化月間

できるだけ早いタッチ

を目指して練習しまっす

[5] mixiユーザー 11月07日 10:30

練習とちょっと違う趣旨かもしれませんが．．．

これからの時期寒くなってきますので

ストレッチ前に体があったまる程度でいいのでランニングを皆さんお願いします

体あったまる前と体あったまった後のストレッチ効果が全然違うので

よろしくお願いします

[6] mixiユーザー 10月16日 23:07

一年ぶりに更新

追加

左右の反復横とび半面

前後のフットワーク2種類

対面の真似してフットワーク

フットワーク7箇所

6箇所フットワーク

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