骨盤調整・マタニティヨガin宮崎コミュのレッスン内容。

どんな事しているんだろ～？
ってな訳で「こんな事してます～レッスン編～」です

どこのレッスンでも基本は「骨盤」。
骨盤周りをほぐしていきます。
調整ヨガでじ～っくり整えて・・・

ここで１レッスンで効果が出る人と、
数回で効果が出る人との差がでてきます。

ポイント１「しっかりほぐれているか」

これをマスターするのに結構根気が要ります。
１レッスンでできなくてもがっかりしないでくださいね。
レッスンを重ねていけば大丈夫、しなやかになります。

＜８月レッスン＞

「骨盤」が基本ですが、
「肩甲骨」がサブターゲット

背中周りのお肉、薄着だとよ～くわかる背中の段々（分かるかな？）。
ここって自分では見えにくいけど、
人からはよ～くみえるとっても面積の広い部分

背中をすっきりさせて「背中美人」になっちゃいましょう

＊＊＊＊＊

サブターゲットは毎月変わります。
希望があれば当日でもプログラムは組めますので、
どんどん声をかけてくださいね。

助産院さんでのレッスン、
ママサークルさんでのレッスン、
友達２～３人の出張・自宅レッスン、

どんなスタイルでもレッスン可能です

コメント(3)

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[1] mixiユーザー 10月11日 13:37

＜１０月レッスン・ターゲット

＞

あっという間に１０月！！
今月のターゲットは「脚」で行きますよ

「脚」と言っても今月のターゲットとするのは
「まっすぐに歩ける脚」です。

これって意外と大事

股関節・大腿骨を正しい位置に修正すると
歩くのがびっくりするほどに楽になり、
意識しないでもまっすぐに歩けるようになります。

そして嬉しいおまけ・・・

脚の位置が修正されるので
「ヒップＵＰ」「太もものラインがスッキリ」してきます。

１回のレッスンだけでなく継続することによって
正しい位置が体に記憶されていきますので、
定期的なレッスンや自宅でもしてみてくださいね。

[2] mixiユーザー 10月31日 11:03

１１月レッスンターゲット

基本は「自分らしい骨盤に自分で調整」のヨガですが、
骨盤を調整？
どこがどー変わるの？
カイロや整体などのように「劇的」変化ではなく、
「継続型のじんわり変化」。

なので「正直よく分かんないんだよね」

そんな声もあるかと思いまして・・・・

１１月は分かりやすい骨盤調整変化を実感しちゃおう！

「左右の足の長さは同じ？違ったら同じ長さに自分で治そう！」

↑　↑　↑

が、１１月のテーマです（前置き長すぎ