２０１０年４月出産予定ママコミュの妊娠中オススメレシピ

管理人いとしょです

妊婦さんは鉄分や便秘予防の食物繊維必要ですね
7年前長男を妊娠した時、血液検査で貧血結果がでて、鉄分の薬を処方されました。お薬代と診察料金出産まで毎回だと高く付くので今回は鉄分強化していまーす

バランスの良いレシピあればUPして
くださいね。手作りスイーツも大歓迎

皆で健康妊婦さん維持できたらと
思い　トピつくりましたぁ

コメント(6)

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[1] mixiユーザー 09月29日 21:50

ひじき＆ごぼう＆ニンジン入りハンバーグ

ごぼうササガキ・ニンジンみじん切り・ひじき・普段のハンバーグの種に
まぜまーす　ひじきはCOOPのひじき缶これ便利です。
焼いて出来上がり最後に
大根おろしにポン酢をかけてたべます。
我が家は、またまたCOOPのゆずポン酢をかけます。
ゆずポン酢　ゆずの香りがすごくて　爽やかでおいしいです。

6歳の息子＆旦那さんには普通のハンバーグの種のまま
食卓にだしました　野菜入りは私だけ。
6歳の幼稚園児の息子は普通のハンバーグが良いだろうと。
そうゆう感じに、同じハンバーグでも野菜入りが出来るので
一石二鳥です。鉄分＆繊維豊富なハンバーグです
簡単なのでツワリが卒業した方や鉄分強化したい方など
作ってみてくださいね　歯ごたえあり、和風で味は、ポン酢が肉の油をセーブして
くれる感じですよ

[2] mixiユーザー 10月06日 11:44

妊娠４ヶ月の月に入りましたね～ツワリも卒業の方も出てくるのでは。
ノンカフェイン入りコーヒー

も美味しく感じない　いとしょです。
カモミールティーは、リラックス効果があります。
たまごクラブの｢妊娠大百科」書いてありました　今日飲んだらスッキリした感じでしたぁ　ハーブティー苦手な方もいます。ムリしないで下さいね

プルーン鉄分＆食物繊維豊富なのでヨーグルトにのせて食べてます
私あんまり好きじゃないんです実は。
でも食べていたら味に慣れてきました　購入の時はパウチ付がオススメ

皆さんオススメの飲み物やスイーツ･食事など何かあったら気軽に紹介して
くださいね

[3] mixiユーザー 10月14日 09:42

こんにちは　季節性のインフルが流行していますね
昨日季節性のインフル予防接種してきましたぁ

うちの旦那さんは九州の大分県の方です
｢カボス」が名産品なのでこの時期秋刀魚と一緒にかけても
美味しいし、旬なのでカボスドリンク紹介しまーす

作り方は簡単　カボス１個を絞り　ハチミツとお水で割って
出来上がり　さっぱりとしてビタミンCも豊富で美味しいですよ
オススメ手作りドリンクでした