☆タヒチアンダンス☆コミュのテキのコツ・練習方法

タヒチアンを頑張って踊っている皆さんにお聞きしたいのがテキのコツです。

テキファラプ、テキタマウなどが安定したステップが踏めません(特にファラプ)。踊りの中でテキと普通のステップが混じると、どうしてもふらついたり、腰が回らなかったりきちんと踊れなくなるのです。

安定したテキをするまでには皆さんはどれくらいかかりましたか？また良い練習方法はありますか？特にテキファラプのコツがしりたいです。
是非教えてください★

ちなみに歴は1年です。オテア・アパリマ・アフロアを習っています★

コメント(11)

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[1] mixiユーザー 12月02日 19:30

ほんと難しいですよね～

うちの先生が教えてくれるには、ダウンしてﾌｧﾗﾌﾟが綺麗に回らないのは重心が前にいってるらしいです。ﾌｧﾗﾌﾟは後体重でやりますよね！それをそのままダウンしていくだけです。簡単に言うよね～。。

あと、どっかり下までダウンしすぎも回らないかも。太股がパンパンになりますが筋力をつけて日々練習するしかないみたいです

って私は出来てませんけど(笑)一緒に頑張りましょう

ちなみにうちのクラスは腹筋・腕立ての筋トレもあります

ﾀﾋﾁｱﾝﾀﾞﾝｽってｱｽﾘｰﾄだわ

[2] mixiユーザー 12月02日 20:27

やっぱりみんな難しく思うんですね！トップダンサーの踊りをみると、かなりかるーくダウンしたりテキしたり歩いたりしますよね！神業のように思えてきますよね～！！
後ろ重心のままダウンしてファラプ・・・、やはり筋力ですよね。後ろ重心をさらに意識してみます！

たしかにタヒチアンてアスリートですよね！！筋トレしなきゃっっ！！ありがとうございますっ！

[3] mixiユーザー 12月03日 10:22

はい。ILL子さんがおっしゃる通り「膝を曲げる＝ダウン」が一番のコツです。テキをする時に無意識に踵が上がり過ぎたりするのもふらつく原因のひとつです。膝を曲げてILL子さんがおっしゃる様に上半身の重心が前に来ないように注意するといいですね。あとテキでファアラプをする時はダブルタイムでファアラプするとバランスが取れます。お互い頑張りましょうね

[4] mixiユーザー 12月03日 19:46

なるほど！オンニさん、ありがとうございます！！膝を曲げてダウン、重心は踵側というのは非常に分かりやすいですね。

ふらつく原因は、やっぱり筋力不足と重心の置き方なんですね。大変ためになります。

さっそくダブルで練習してみたいと思います★他のスクールでやられている方々のアドバイスは大変為になります♪

[5] mixiユーザー 06月24日 22:55

こんにちは

私もテキファーラプができなくて

膝曲げると、もっとかかと上げて

となるし、伸ばすとまわらないし…
立ってるのがやっとです。アドバイス頂けたら嬉しいです

お願いします

[6] mixiユーザー 06月25日 05:40

雪さん　へ

テキの際のかかとの上げ方は背伸びのように高くあげてはNGです。それは上げ過ぎです。当然安定しないしふら付きます。膝を伸ばすのも絶対にNG。人それぞれ「安定」の個人差はありますが、かかとが床から３～６センチの離れていれば十分です。「立ってるのがやっと」という状態はかかとが上がりすぎなんだと思います。

[7] mixiユーザー 06月25日 05:53

止まったテキの動きは基本的に難しいですょね

移動していた方が楽です

かかとは上がれば上がるだけキレイなので評価は高いそうですが足首の軟らかさや足の形で個人差があります

ベストのスタンスはやっぱり自分で見つかるのだと思いますょ

でも皆さんがおっしゃる通り筋力がないといずれも難しいです

まずは３０秒間高速のファラプーが出来る様になってから練習すると意外にすんなりやれちゃうかも…

頑張って下さい

[8] mixiユーザー 06月25日 07:54

テキ、確かに難しいですよね

ダウンする途中などはやっぱりふらついてしまいます…。
テキファラップの時は膝を曲げすぎない方が楽に出来ると指摘されたことがあります。
あまり難しい筋トレや辛いのは続かないので私は歯磨きタイムの踵上げを日課にしてます

まず、肩幅に開いて、次に外股、内股と10回ずつ。
お腹やお尻が出っ張らないように気をつけて、太腿までまっすぐ意識してやります。
慣れてきたり、調子が良かったら三秒であげて、三秒キープして三秒かけて下ろすとか。
地味で即効性はないけど一ヶ月弱、意識したらダウンが安定してきました