筋肉をつける、やせる情報コミュのタバタ式インターバル

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タバタ式インターバル

mixiユーザー 2009年11月18日 14:21

皆さんもやってみてください。

20秒間トレーニングした後、10秒のインターバル。

これを８セット。

キツイんだわこれ。。。

ウエイトは自分で調節してね～

カナリ軽めでないと２セットでつぶれちゃうヨン～

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