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ダンスコミュ・J28スタジオコミュの【Jスタ日記】1月9日 JAZZ超初級

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【Jスタ日記】1月9日 JAZZ超初級

mixiユーザー 2010年01月09日 15:55

新年一発目のＬＥＳＳＯＮです。

そんな訳で急に動くと体をいためる危険があるので、

バーＬＥＳＳＯＮから入ります。

呼吸をたっぷりゆっくりゆったりとしながら

体を伸び伸びと動かしまする。

意外なもので呼吸をたっぷり意識しながら体を動かすと

消費カロリーもＵＰするらしいですぞ。

不思議です。

お次はくだらない話をしながらストレッチ〜。

話をしながらストレッチを行うと体をリラックスさせる秘訣です。

そんな感じ本年もよろしくお願いいたします〜＾＾

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