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【Jスタ日記】6/5JAZZ DANCE を始めよう

mixiユーザー 2009年06月05日 22:59

本日は雨・・・。

もはや梅雨は間近か？何しろ湿気がすごいです。

外を歩いていてもモヤンとしますな。

さて、今日のレッスンで気をつけていただきたい事は

一つのストレッチや動きの時に、自分で意識しながら動く習慣をつけましょう。

という事です。

例えば・・・。足の甲を伸ばす。と意識したらそれだけに集中してみる。

猫背にならないように注意を払ってみる。

これだけでよいのです。

いっぺんにやろうとしても人間限界があるぢゃないですか？

一回のレッスンでそれらの一つでも自分で「できた！」ら

それはラッキーです。しめた！

是非次に繋げてみてください。

この積み重ね積み重ね。

いずれ何にもしなくても体の方が勝手に動いてくれるようになります。

そうならないと体が気持ち悪くてしょーがないってなります。

焦らず弛まず行きたいですな。

頑張りましょう！

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