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TEAM★D-Bコミュのジョンのdiet日記☆

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ジョンのdiet日記☆

mixiユーザー 2009年08月20日 01:22

自己満ですが。

早速、本日
四日前より2.9キロ減exclamation ×2

あと七キロ頑張るぞーウインク

コメント(35)

[1] mixiユーザー 08月20日 22:09

前日より変化無しexclamation ×2

そーとう汗かいたのにながまん顔

朝 なし
昼 嫁さん弁当
晩 麻婆豆腐(米なし)
　　ﾄﾞﾘﾄｽ

酒 ﾊﾟﾗｲｿｺｰｸ
ﾏﾘﾌﾞﾐﾙｸ
ｶﾙｱﾐﾙｸ

まだ酒のむばいがまん顔

[2] mixiユーザー 08月22日 08:09

朝 なし
昼 ざるうどん
いなほやき
夜 餃子オンリー
ビール350本




んん〜

＋1.4キロボケーっとした顔あせあせ（飛び散る汗）


なんでやねーんあせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）

[3] mixiユーザー 08月22日 12:03

> ジョンさん

ビール350本は飲みすぎよ！（笑）

いなほやきってなに？

[4] mixiユーザー 08月23日 18:34

350
!!

350×2本の間違いです冷や汗

稲穂焼きは、長崎県は大村市名物らしく、
蛸なし、たこ焼きの大きさは今川焼きぐらいのやつ。

なかなかうまし！！

[5] mixiユーザー 08月24日 01:46

朝 なし
昼 唐揚げ二個
おにぎり一個
晩 ラーメン
チャーハン
夜食　ぶどう
間食 チョトス


前日の食べ過ぎがたたって＋0.8

戻ってきたぞ〜げっそり

[6] mixiユーザー 08月25日 10:44

朝 おにぎり一個
昼 ビックリドンキーのランチ目玉ﾊﾞｰｸﾞﾃﾞｨｯｼｭ
夜 山芋焼き 弁当の残り

ツマミ ハワイアンポテトチップス ビックリマン モンブラン

酒 ビール350一本


体重 ―?@キロexclamation ×2

[7] mixiユーザー 08月25日 10:45

マイナス1キロです

[8] mixiユーザー 08月26日 09:13

朝 なし
昼 嫁さん弁当
夕 メンチカツ定食少なめ

晩酌 豆腐 ビール1本 菓子
体重＋0.4キロ

[9] mixiユーザー 09月02日 17:30

ちと

サボってましたあせあせ


とりあえず報告
体重＋1キロ！

[11] mixiユーザー 09月03日 10:48

> cuzさん


だねぇげっそり

[12] mixiユーザー 09月03日 10:55

朝 ﾄﾛﾛご飯二杯
昼 ﾄﾛﾛご飯一杯
ｵﾔﾂ Hamburger 二個
小腹みたしに おにぎり一個(ｴﾋﾞﾏﾖ)
晩 ｿｳﾒﾝ一束

休肝日ビール

バレーしてきたので、落ちたかなと思いきや…

プラマイゼロexclamation ×2あせあせ

がんばりまーすあせあせ

[13] mixiユーザー 09月03日 23:35

> ジョンさん

おやつにハンバーガー二個は食べ過ぎでは！？

結局スタート時点より減った？増えた？

[14] mixiユーザー 09月04日 11:09

> mihoさん

んん〜あんましかわらんね〜あせあせ

[16] mixiユーザー 09月05日 21:17

朝 ご飯 野菜炒め、みそ汁

昼 サンドイッチ おにぎり

夜 ﾊﾔｼﾗｲｽ、ｳｲﾝﾅｰ、ﾋﾚｶﾂ小 麦酒二杯

ﾊﾞﾚｰしてきましたわーい（嬉しい顔）

プラマイゼロもうやだ〜（悲しい顔）あせあせ（飛び散る汗）


腹の肉いらんなぁ〜

[18] mixiユーザー 09月08日 15:27

朝食　ﾋﾟｻﾞ二枚
昼飯　ﾛｰｿﾝのカツどん
夕飯　試作のダル麺

いや〜やせない！！

プラマイZERO!!

[20] mixiユーザー 09月09日 06:57

cuz さん

からめんはありきたりだったので『だる麺』にしてみましたあせあせ

[21] mixiユーザー 09月09日 07:01

朝　なし
昼　ごはん　ﾐﾆﾄﾏﾄ　豚バラ照り焼き
夜　試作ラーメン　ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ　
さらに夜　ﾄﾛﾛｺﾞﾊﾝ2杯　ﾋﾞｰﾙ2本

体重-0.2

ｸﾞわっし!

[22] mixiユーザー 09月10日 07:30

朝 なし
昼 オムライス
夕 試作ラーメン 押寿司

晩 チキン南蛮 豆 ビール


体重-0.6キロ

ﾊﾞﾚｰ効果わーい（嬉しい顔）

[23] mixiユーザー 10月09日 14:25

やべ〜

こうしんしてねぇ


体重プラス1キロ

最近店の準備で運動できてないな〜（＋.＋）

しかし！！
筋トレはやってるのでだいぶ
すっきりしたばい！！

[24] mixiユーザー 10月25日 03:13

うぉ〜リバウンドげっそり

[25] mixiユーザー 12月01日 01:46

ガッツリお久しぶり(*ﾟｰﾟ)v

体重変わらずうれしい顔あせあせ（飛び散る汗）


そこでexclamation ×2
秘密兵器exclamation ×2

びりーばんど
ならぬ、
ゴムばんどexclamation ×2あせあせ（飛び散る汗）


ええ、ただのゴムバンドですがあせあせ（飛び散る汗）

昔、現役ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾗｰの頃
左中指を骨折した私に有名なドクターが
渡してくれたもの…

『ゴムバンドexclamation ×2』

インナーマッスルにようきくんですむふっ

実際筋力が上がって、復活後は前より鋭いコースでスパイクが打てるようになりましたむふっ

がんばりまーすうれしい顔ハート達（複数ハート）

[26] mixiユーザー 12月11日 05:09

筋トレの甲斐あって

体重が＋2キロexclamation ×2げっそりあせあせ（飛び散る汗）

痩せてないやーんげっそり



今日はサウナ効果もあってか
−2キロわーい（嬉しい顔）

[27] mixiユーザー 12月11日 06:58

再開したんや〜。私はずっとさぼってますあせあせ（飛び散る汗）
体重計の電池が切れて放置してますがまん顔あせあせ（飛び散る汗）

[28] mixiユーザー 12月12日 18:12

> mihoさん


おおっとexclamation ×2

次乗るとき恐いよね〜グッド（上向き矢印）

[29] mixiユーザー 12月12日 18:14

イメージ筋トレ


イメージ筋トレをし過ぎて肩が故障げっそりあせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）

[31] mixiユーザー 12月14日 08:27

> ななへぇさん

もともと悪い処が悪化やねあせあせ

オーバーランですなふらふら

[32] mixiユーザー 12月14日 22:48

ゴムバンド筋トレの効果その一。

開始前がないので比較しづらいですがあせあせ

確実に筋力UPグッド（上向き矢印）してると思いますむふっ

[34] mixiユーザー 12月24日 00:23

購入Wiifit！！

なかなか
面白いうれしい顔

毎日続けられそう
わーい（嬉しい顔）

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