グレースシティチャーチ東京コミュのストレスマネージメントセミナー終わりました！

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ストレスマネージメントセミナー終わりました！

mixiユーザー 2009年11月15日 13:16

ストレスマネージメントセミナー第1回が無事に終わりました。

お祈りありがとうございました。

講師の上遠さんがストレスのメカニズムを分かりやすくお話ししてくださっただけではなく、

リラックスするための

腹式呼吸、

オフィスで椅子に座ったままできるストレッチ、

心を落ち着かせるためのヴィジュアライゼーション（視覚化）

などの技法を実践しながら楽しく教えてくださいました。

次回は2010年1月15日（金）

テーマは「ストレスを減らす考え方」

楽しみですね。

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