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†聖薔薇十字騎士団†コミュの11/7(月)

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コメント(6)

65分ジョグ

走り始めは痛いがあったまるとだいぶマシになる。
バンテリンバンテリン
住吉川*3の25kくらいのjog

ラスト2週間きってやっと調子が戻る兆しが見えた。
90分ジョグ

体調3
最近いい日と悪い日にハッキリと別れる。
ポイントの日には合わせれているから問題はない。
針してもらっても激痛ではなくなってきた!
65分じょぐ
流し


流しが良い感じでいけた

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