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†聖薔薇十字騎士団†コミュの1月6日　木

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1月6日　木

mixiユーザー 2011年01月06日 21:54

朝　60分競歩
　　歩型のドリル
　　競歩坂Ｄ200×4

夕　40分ＪＯＧ
　　1000　2”57

コメント(3)

[1] mixiユーザー 01月06日 23:10

長田神社参拝
1000m 258

体幹がしんどい。
９日に向けてがんばる！

[2] mixiユーザー 01月07日 18:44

長田神社jog
1000ｍ2'51"


昨日の疲労でjogは死にそうでした。
その割に1000ｍはなかなか良い感じで走れました。

王子サブがちゃんと1周250ｍあることが分かって良かったですねｗ

[3] mixiユーザー 01月07日 23:28

長田神社じょぐ
1000　257


なんか集中力がなかった
そして1000の存在をわすれてじょぐの最後あげすぎた！！

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