†聖薔薇十字騎士団†コミュの4/11 春季記録会２日目

60分jog

名谷で迷子になりかけた。

たかふみも３分台出したしがんばらねば！
やっぱ西池速い！

コメント(7)

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アップ15分jog
体操
動き
流し×5
ストレッチ
1500m
62.9
64.3
63.4
44.3
3分54秒99

体調8
アップの時から動きは悪くなかったので調子はいいと思った。
レース中も中盤まではかなり余裕を持って走れていたので調整は間違えていないと思う。
試合への準備はしっかりとできていた反面レース内容はかなりヒドかったと思う。終始2レーンを走り損をする去年の関カレのパターンだった。
ラスト450で西池が仕掛けたのも見えない位置で対応できなかったのがマズかった。
だがスマの前野は自分と同じ位置からラスト250で西池のすぐ後ろまで追い上げれているのでラストがまだまだ弱いと思った。3分55を切るレースでもラスト300を43では走れるようにしたい。
アウトレーンからのスタートでインを走れない時は思い切って先頭に出るのもひとつの作戦だと思った。

しっかりと調整してベストを出せなかったのは残念だがいい経験になったと思う。
あとは関カレに向けて練習を積むのみ！
まぁ800ばっちゃんには勝てるでしょ

[2] mixiユーザー 04月11日 19:45

山西兄弟＆皆越のオーウェン

40分jog
流し

昨日、日々弟と話してて感じたけど
高校の半分くらいしか丁寧に陸上に取り組んでない。
特に練習の本メニュー以外の面で。

今からでも遅くない。

山西見てて、
山西はやっぱり…
って思うのも

もう嫌です。

山西兄弟やらの走り見て
スゴい刺激をもらった。

うひ

[3] mixiユーザー 04月11日 21:04

30分ジョグ
快調走
もう少しゆっくり走ろう
終わり

[4] mixiユーザー 04月11日 21:42

休養。
もう少し走らんとこ。

[5] mixiユーザー 04月12日 09:13

走らず

[7] mixiユーザー 04月17日 19:24

岡本と40分ジョグ

接地ドリル

快調走×3

快調走はいいかんじだった。

おわり

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