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†聖薔薇十字騎士団†コミュの9/20日

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9/20日

mixiユーザー 2009年09月20日 23:24

60分jog
動き
体操

体調3
試合前日だと言うのに気分は試合の次の日みたい明日四大なのにたらーっ（汗）たらーっ（汗）
相変わらずスローなjogは後半ダレる。
まだふくらはぎが張ってる。ゆっくり走る時は重心移動が下手。動き作りをしてから家に帰るまではちょいマシになったかも。
四大はまぁ頑張る手（グー）

コメント(7)

[1] mixiユーザー 09月20日 23:36

10分ジョグ
狩りめっちゃした。
ちょっとペース早めで走ったけど調子良さそう。
疲労はそんな感じない台風
筋トレちょっとする。
明日どうしよっかな
終わり



[2] mixiユーザー 09月21日 00:04

ちょっとjog
動き作り
約50m坂ダッシュ×3

ハム重いよー
明日試合とか信じられません

[5] mixiユーザー 09月21日 06:03

あー

今日阪神四大行けないので
ミドルとロングの結果だけでも
ここに教えてもらえませんか？？
よろしくお願いします。

ちなみに昨日は久々の休日ということで

靴袋買ってー
走る短パン買ってー
ちゃんと抽選登録してー
自転車を二時間強こいでー
晩御飯に良いお好み焼き屋さんで2000円かかってー
夜にはむっちゃ補強してー
ネットで本買った感じです。

ボクにとっちゃあ今日からが地獄の日々です。
空いた時間に走ります。

[6] mixiユーザー 09月21日 07:10

黒島です。

60'ジョグ


当たり前ですが体重かったです。

[7] mixiユーザー 09月22日 07:36

40分jog
けっこう足が張ってたから動きづくりを多めにした。

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