†聖薔薇十字騎士団†コミュの8月11日

朝：60分ジョグ
夕：クロカン8+30分ジョグ

クロカンの途中で完全に足止まった。
これちとやばい。
貧血の恐れあり。
ていうか大有り。
テスト中コーヒー飲みすぎたかな

あちゃ

あのペースで10周いけないほどの疲労は溜まってないし…
いや、溜まっとるけど

でもまぁ走れるかな

鉄を摂取しよう
がっちゃんになろう

むしゃむしゃ

明日は全体練ちょい休ませてもらいます。
あ、午後練あったら行くかも…

いや、行かんかも
ちょいやりたいことあるんでまだわかりません

ということです

最近みんな飽きたのか書くの遅くなってるし書かんやつ出てきたし意味ねー

こういうのできんかったらなんもできんのちゃう？

コメント(10)

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[1] mixiユーザー 08月11日 23:05

さっき帰還したぜ！

朝：大倉山ジョグ
朝やし身体動かねーと言いつつ走っていたら結構リズムよく（自分の中では）走れたのでよかった。
三輪が最後に下痢ら豪雨に遭って消えた笑

昼：古賀先生のバイト
そうめんぱーちぃを泣く泣く辞退。。

夕：王子クロカン×８
ホントは１０やったけど８の給水で止まったら足が動かんかった…
坂の上りで息がめっちゃ切れるのはどうにかせなアカン。

夜：灘温泉→らー太
いよいよ夏や、50kg切った。
温泉はやっぱりいい！
らー太久々でめっちゃ満足♪

さて、眠いけどちょっとレポさん頑張らなアカン。。

岡の言う通りやと思います。。
オレも遅れて書いたりしてたし。
しっかり書こうと思います。
継続は力なり！

[2] mixiユーザー 08月11日 23:07

～練習日記～
朝：家～王子、大倉山Jog（約60’）
夕：
〈アップ〉家～王子Jog、体操
〈メイン〉クロカン×10　ペースは
10'36,10'14,10'17,10'11,9'50,9'37,9'24,9'19,9'02,8'58
流し×3
〈ダウン〉サブ2周、ストレッチ、灘温泉

走行距離：36k

左足のシンスプのあたりが少し痛い。
今日の練習はこなせたが、木曜が山なのでしっかり疲労を抜かねば。

灘温泉で体重測ったら、48kg！

軽っ！

「その日の練習、その日のうちに。」
すこし怠け心がでてしまいました。。

簡単でもいいから書こう◎

山西、ガンバ！

おわり

[3] mixiユーザー 08月11日 23:10

朝：６０分jog
午後：クロカンコース１０周（１０’３０から９’００）

昨日、今日とけっこう体軽いと思われる。貧血からかなり治ってきたか！？

灘温泉行って体重を量ったら、、、６５ｋｇ台だった。約５ｋｇの減量かぁ、我ながらがんばった。６０ｋｇだったらもっとかるいんだろうな

でもさすがに今日の午後練後は足裏がかなり痛かった。。。

しかもらー太の大盛ラーメン食べるのがやっとだった。去年の関学合宿の再来になるかもで危険だ

[4] mixiユーザー 08月11日 23:11

ちわす。

午前:長居周回コース×3ジョグ

夜:補強＋エクササイズ

今日はミドルで西本っちの800見に行って来ました。
関大の坂田はいい仕事しますね！明日も是非よろしくです！

やっぱり400～600の失速が痛いですね。ラストもいつものキレがありませんでした。それでも1'53"6ですからね。
でも西本はむちゃくちゃバカにしてました、自分のタイムを。
８月９月は死ぬほど練習積むみたいです。
ボクも彼に食らいついて練習していきたいです。

ボクは今日のジョグは飛ばしました。が、久しぶりに足がヌケヌケしました。
ちょっと焦りましたが、
多分疲労とかの蓄積だと思うので治療に行きたい…ところですがもうお金が尽きそうで治療も行けそうにありません。。最近治療も不十分です。
ピンチです！

おかね～…

明日は400に出てきます！近国の刺激です。
何秒で走れるんでしょ～

[5] mixiユーザー 08月11日 23:50