ログインしてさらにmixiを楽しもう

コメントを投稿して情報交換！
更新通知を受け取って、最新情報をゲット！

†聖薔薇十字騎士団†コミュの7/31(金)

ログインして参加する

  • mixiチェック
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

7/31(金)

mixiユーザー 2009年07月31日 20:48

一番ゲットるんるん
アップグランド2周、体操
60分jog
流し5本
ダウン
軽く筋トレ
ストレッチ
13kmくらい？

体調7
最近感じてたスローjogの時のフォームの悪さが感じられなかった。山道だからかexclamation & question
ダウン、ストレッチに時間を割けたから体と対話できた１日。
フィールドパートには肩甲骨に詳しい人が多い電球

今日の名言
Y『最近三輪さんの快調走変や』

コメント(11)

[2] mixiユーザー 07月31日 21:12


アップ
60分jog
流し
ハードル・脚振り・懸垂…

　　　　　　　計13kmくらい


みなさん!!ハードルを流行らせましょー。

[3] mixiユーザー 07月31日 21:52

> まっくすさん
ハードルまたぎはいいよな
重心移動と股関節の柔軟性を同時に得れるしな指でOK

[4] mixiユーザー 07月31日 22:23

今日はマジあちかったですねー


午前:20分ジョグ
快調走
けんすい×7

午後:30分ジョグ
ドリル
快調走
けんすい×7

夜:60分（補強＋エクササイズ）


今日は疲労ヌキヌキの日です
奇跡的に２ヶ月半大きい故障は無いですねー
左膝ちょっと痛いけど。

七大まであともうちっとです。
暑い日が続くんで練習以外の変な疲れとか溜まりそーですが
うまく調整して七大で力発揮出来るように頑張りましょー

ボクの調子はフツーです

[5] mixiユーザー 07月31日 23:00

今日はぶたと一緒に30分強のジョグを軽くしました。
なかなかしんどす。これもあと一週間で終わりじゃ。
なんか最近おきてる時間が多いからなのか走る距離断然減ったのにていうか30分しか走ってないのに、体重減ってとうとう60切ってもた・・・これはちとやばいかな。
くらい。
体調は寝たい。そして寝たい。早く夏休みーがほしいー

[8] mixiユーザー 07月31日 23:29

気づいたら寝てたあせあせ（飛び散る汗）
１番とられた…って俺が立てる必要は無いのだけれど。
気づいた人、じゃんじゃん起てちゃってください グッド（上向き矢印）

〜練習日記〜
アップ：家から発達ジョグ
メイン：60分六甲山ジョグ、流し×5、補強
ダウン：グラウンド3週ゆくーりジョグ

今日の山道良かった目がハート疲労抜きができたと思う。
最近、「流しちょけてる」って言われます。

大まじめです。

前と変わったんかな??あせあせ（飛び散る汗）
ってか、Yって弟ちゃうんか!?ボケーっとした顔

あ、おかしん！
誕生日おめでとう！バースデー

2〇歳かむふっ

ギリセーフダッシュ（走り出す様）

[9] mixiユーザー 07月31日 23:48

急に雨が来ましたね雨

午後

アップ
六甲山60分jog
ハードルまたぎ
ダウン

寝る前（予定）
筋トレ
・真腹筋
・足あげ腹筋
・大臀筋


ハードル使って股関節周りの神経使えるようにして筋肉も鍛えることは重要ですね〜わーい（嬉しい顔）
メニューとしてとりいれるのもいいかなと思ったけど、やっぱり何人かがやってるのを見てみんな焦ってほしいね電球

みんなの流し見てての感想。
マックスとおちゃは似てる、山西兄弟は似てる、ヤマネの、マックスの走りマネも似てる手（パー）笑

体調は
眠い、草が生い茂ってて萎えた、夏休みがほしい。
ブラックチューズデーがやってくる…

[10] mixiユーザー 08月01日 07:59

日付は変わりましたが簡単に

午前
睡眠

午後
アップ（グランド１周ウォーク、３周ジョグ）、体操
８０分ジョグ　
流し×２
補強（軽め）

脚が痛かったので流し２本で終わりました。

[11] mixiユーザー 08月01日 14:38

ラストはいただき天野です。

朝5:30〜　朝バイトジョグ　16キロ
＊発達〜六アイです

平日時間ないのでこれで距離稼ぎます！

あ、あとユニホッケー（簡易ホッケー）をたくさんしました。

昨日は足底痛かったけど、冷やしまくったらましになってました☆

ログインすると、みんなのコメントがもっと見れるよ

mixiユーザー
ログインしてコメントしよう！

†聖薔薇十字騎士団† 更新情報

†聖薔薇十字騎士団†のメンバーはこんなコミュニティにも参加しています

星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。

†聖薔薇十字騎士団†

人気コミュニティランキング

困ったときには

関連ワード

mixiで趣味の話をしよう
新規登録（無料）

このページの上部へ