†聖薔薇十字騎士団†コミュの1/11(金)

ちょっと余裕が出てきたので投稿

日：８０分ＥＲ＋流し×６
月：クロカン×２＋８０分ＬＳＤ＋流し×５
火：８０分ＥＲ＋流し×６
水：完キュー☆
木：６０分jog＋２０分jog＋流し×１０
金：クロカン×８＋1000＋流し×４＋２０分jog

今日のクロカンの絶望感は半端無かったけど一人クロカンは楽しい(笑)
けど一人1000はつらかったな。
クロカン　941 901 836 830 824 816 812 802
1000 251

咳が止まらない明日が心配だ。

コメント(8)

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[1] mixiユーザー 01月11日 22:41

クロカン　早で
1001 935 915 900 852 838 833 808
　
１０００
２５２

学連ハーフはエントリー済み
立川ハーフに出るべきか？

分からない・・・。
アドバイスをお願いします

歴代記録は１～３位までが
加古川マラソンで樹立されていた・・・。

しかし、ハーフの部は廃止されている・・・。

立川でいい記録が出せるのであれば・・・。

[2] mixiユーザー 01月11日 23:08

クロカン8 早
筋力的にしんどいけどまあ走れるもんだなあ。
階段を全部一段ずつにする試みは難しかった。出直してきます。

ハーフは学連とカンカレしか走ったことない。
たぶん立川は人数多すぎてまともにスタート出来ないやつ？神大一人で凸るのはハードかもよ。人数多い分、後半は走りやすいかもね。
そない無理していっぱい出る必要もないと思う。そこは日程と身体と相談して。

[3] mixiユーザー 01月11日 23:49

忘れてた
1000m 249

立川は3月あたまなのね。時期的にはそっちの方が身体動くかな、でも合宿あけ？？

[4] mixiユーザー 01月12日 07:59

朝、60分ストロールかなりゆっくり
夕方、クロカン❌8
200五本
スタビ

[5] mixiユーザー 01月13日 22:59