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†聖薔薇十字騎士団†コミュの8月21日㈫

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8月21日㈫

mixiユーザー 2012年08月21日 22:34

朝　日岡3周　
　　　　
　　　　1028 1156

もう駄目だ・・・
　　　　限界です！

夕　60分ジョグ　
　　　

　　　明日の朝がんばれるかな？

コメント(5)

[1] mixiユーザー 08月21日 22:56

合宿一日目
70分じょぐ(50分芝生20分ロード)
200×５(34ぐらい)

芝生はふかふかすぎて走りにくい。けつらへんにきた
その後の200はバネが完全になくなってめちゃしんどかった

[2] mixiユーザー 08月22日 13:51

合宿いいな
サーキットと30minjog@中学校
シャフトでハムの筋肉痛がひどい。

[3] mixiユーザー 08月22日 20:50

70分jog
200×5
同じく芝の、柔らかさにやられる。
結構きた。
追い討ちをかけるようにトラックのタータンが硬い。

[5] mixiユーザー 08月28日 08:39

走れず

合宿裏山
救命講習などなど

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