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†聖薔薇十字騎士団†コミュの8/20(月)

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8/20(月)

mixiユーザー 2012年08月20日 22:02

また一番乗り！！！

朝：阪大寮jog×２（１２キロ）
ちょっと苦しかった。
疲労のせいかわからないけどうまく体を動かせない・・・
朝６時はやっぱ涼しい！！！

夕：山jog（６０分）＋流し×５
朝に比べたら結構走れた。
山で腰を意識できたのが良かった。
めっちゃ心地よかった。

明日から合宿頑張る！！！！
あがどんも乗船頑張るのじゃ！！！　

コメント(5)

[1] mixiユーザー 08月20日 23:29

夕60min王子-布引
レポート疲れ。最近ちょっと無茶するとすぐ体調悪くなる。これが歳ってやつか。
つま先接地を意識してみる。流しは超スピード感あって気持ちよかったけど、実際そこまで速いわけではなさそう。つま先接地とストライド走法の区別があまりできていないかも。

やまぐちずっとかいてなかったくせにちょうしのんなしo(｀ω´*)oﾌﾟﾝｽｶﾌﾟﾝｽｶ!!

[2] mixiユーザー 08月21日 00:16

２０分jog
論文作成に時間かかりすぎた。。
しんどい

[3] mixiユーザー 08月21日 09:35

60分じょぐ


おなか痛かった
腰の位置が安定しない。
今日はもうちょいのんびり走る気でいたからフォームとスピードにギャップが出た感じかな？

４回生のみなさん差し入れありがたく使わせてもらいます！

[4] mixiユーザー 08月21日 13:29

朝　日岡3周
916　915　858

そんなに悪くはない


夕　＠王子サブ
（1000×5）×２　　　1000の間　500jog セット間　20分 walk


308 310 311 313 313

316 316 312 307 304


ちょっとかっこいいメニューをしてみたかったけど、タイムが悪い・・・


60分ジョグ　

[5] mixiユーザー 08月28日 08:37

60分jog 流し

流しをかなり多めに
水泳実習が憂鬱で仕方ない

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