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たけしがやせるコミュの九月二十五日　ジム

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九月二十五日　ジム

mixiユーザー 2009年09月26日 23:34

とりあえず運動しようと思って

ジムへ行ってきました

実は八月から登録してたんですけど

今の今まで行ってなかったんですよね

久しぶりに本気で運動すると

どんだけ体がなまってるのか実感させられました


体重

朝・・・105.0
夜・・・未測定


体脂肪

朝・・・31.3
夜・・・未測定


食事

朝・・・野菜スープ
昼・・・野菜スープ、おでん
夜・・・プロテインシェイク


運動

いろんな筋トレ12回×3セット

ウォーキング80分

エアロバイク30分

ストレッチ

その他

漢方薬服用(防風通聖散)

半身浴30分

コメント(1)

[1] mixiユーザー 10月07日 00:27

めっちゃ運動してる･･･（´△｀;）

どれくらいのペースでやり続けるのだたらーっ（汗）

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