＊ランドネ randonnee＊コミュの登山靴悩み

みなさん、登山靴を買うときは色々と履いて試されたと思いますが、ピッタリですか？

私はメレルの靴を去年買って、３回ほど履いたのですが、足首周りが合いません。
山をおりた時には、足首前面とくるぶし辺りが真っ赤です

皮膚が擦れてではなく、うちみの様になってしまい、翌日青あざみたいになってしまう時があります

履いている間は痛みを感じないんですが、一度脱いでまた履くと痛いです。

１回目は靴ひもがきつ過ぎたのかなぁと思ったので、２回目は少し緩めにしましたが変わらず・・・
泊まりで北八ヶ岳へ行ったときは、２日目地獄でした

４月に入り、低山ハイキングに行きたい時期になりましたが、靴のことが気がかりで

一応、靴ずれ用のジェルパックみたいな絆創膏(?)は試しましたが、少し軽減されるくらいでした。
なにか対策はありますか？
サポーターやプロテクター類、お薦め靴下などありますか？
新しく買いなおすしかないでしょうか・・・

宜しくお願いします

コメント(37)

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[1] mixiユーザー 04月10日 14:22

わざわざ新調するのはもったいないですよね。メレルのカメレオンは良い靴だと思いますヨ☆
ソックスを厚手にするか、重ね履きはいかがでしょうか？？
自分の場合ですが、
・CW-Xタイツ
・５本指ソックス
・普通のソックス
…と、３枚重ねです。

あと、靴は履き込むと、足に馴染んできます。今はまだ『履き慣れてない新しい靴で山歩きをしている』状態になっていると思いますので、山歩きのときだけでなく、普段から履いて良い具合に育ててあげて下さい☆

早く解決すると良いですね♪

[2] mixiユーザー 04月10日 17:40

私が購入したところで店員さんに

上りは、足首が自由に動かせないのでヒモは二段目でしめる。
下りは、一番上でしめる。

と教えてもらったので、ずっとやっています。
あとは、夏でも分厚いくつ下を履いています。足首だけの薄いサポーターもなかなかいいですよ～

[3] mixiユーザー 04月10日 18:15

> たかや☆さん
そうなんです。
お値段張るし、色々見て気に入った一足なので…どうにか履きたいです。
でも、痛いからちょっと敬遠しちゃってハイキングとかなら普通のスニーカーで行っちゃったのたしか

履いてあげないと馴染んじゃくれませんね。
履きます

いつも山用靴下一枚だけだったので、重ね履き試してみます

[4] mixiユーザー 04月10日 18:27

> ふうさん
１番上まで締めてました。色んな履き方があるんでしょうが、今度試してみます

薄いサポーターって言うのは、スポーツ用品店とかで買えるものですか？
これも試してみます

[5] mixiユーザー 04月10日 19:38

はじめまして◎

どこで買ったのかはわかりませんが。

登山用品で有名なモンベル店にいくと、おそらくそこで買った靴ではなくても、色々と教えてくれると思いますよ。
モンベルの方はとても親切で、やはりベテランさんなので、実際に靴をもっていって履き方とか、何をいれたらラクになるかとか見てくれると思いますよ。

[6] mixiユーザー 04月10日 22:24

> 雨猫リーニョ。さん
好日山荘で買いました。
直接持って行くって方法もありですね

前に職場の登山好きのおじさんが「登山屋で靴をほぐして(?)もらったら履きやすくなった」って言ってたんですよね。
持って行ってみます。

[7] mixiユーザー 04月10日 23:31

薄いサポーターは薬局で買いましたよー。
快適な山登りができるといいですね

[9] mixiユーザー 04月11日 11:41

> ふうさん
薬局とかのでも良いんですね

快適山ライフを目指します

ありがとうございます。

[10] mixiユーザー 04月11日 12:26

> 君の瞳にヤッホー☆さん
メレル仲間さんですか

やはり慣らしが必要ですかぁ、しかも10回

まだまだですね、私。

これからちょっとした散歩とかにもなるべく履こうと思います

メレル情報ありがとうございました

[11] mixiユーザー 04月28日 14:09

私もこれで悩んでいる１人です

教えてもらったやり方で解決しましたか？その後の感想が聞きたいです。

ちなみに私はKEENの「Cortina Mid DI」で足首周りが激痛です。
擦れて痛いのではなく、当たって痛い。
でも、その部分はスポンジのように柔らかく、かたい部分など何もないのです。それがどうして足首に当たるとこんなにも激痛が…。コンクリートの角にぶつけているような感覚…最初のうちこそ我慢しますが、もう後半は足全体に激痛が走り歩けなくなるほど。

一応試着もしたのです。
その時は、坂道もどきを歩き、つま先ばかりに意識がいき、足首周りにまで注意していませんでした。でも、試着で歩いたそのときは何ともなかったのです。

私も、気に入って買ったのでそう簡単には手放したくなく…
買った店ではなく、近くの好日山荘に駆け込みました。

その時は履いて行かず、同じ靴はなかったので、同じブランドの靴で説明を受けました。
右足に自分で紐を縛った靴、左足は店長さんが縛ってくれた靴を履いて店の中を歩き回りました。
最初のうちこそ両足共とくに変わりませんでしたが、歩き続けるとその差が歴然。
自分で縛った右足はどんどん足首が痛くなるのに対し、店長さんが締めてくれた左足は全然痛くならないのです。
靴先から３段目ぐらいまではキッチリ縛って、あとは軽く結ぶ、という方法でした。
靴の中で足は動かないけど、足首周りは自由が利く、みたいな感じ。
全然初心者なんで、その縛り方が山歩きでの基本とは知らず恥ずかしい思いをしました

これはいい！

と早速家に帰って実践。なるほどー。
が、結論から言うと、前に比べればはるかに良くなりましたが、履き続けるとやはり痛くなってきます。
だから、サポーターを足首に巻いてなんとかゴマカシてますが、こんな状態では山歩きなどできず…。
靴を自分に慣らすためにも、山と関係なく普段から履き続けた方が良いのはわかっているのですが、痛いと分かっていて履けるわけでもなく…
こうなると、靴や履き方が悪いのではなく、自分の足がミドルカット・ハイカットに対応していないのか、そうするとこの先このタイプの靴は履けないのか、という風になってしまいました。

どうでしょうか。
皆さまのご意見、お待ちしております。

[12] mixiユーザー 04月28日 15:51

人によりますが、硬いからあたる、軟らかいから当たらないではないかもしれないですね～

俺の知り合いにはプラスチック製のガードを薦めています。

これは主にスノボーブーツが柔らかすぎる方向けに市販されているもの(ブーツの前屈を制限するもの)ですが、足首正面のインナーの上に装着し使用します。
これをある程度のサイズにカットして、靴紐とタングの間に挟み込みます。紐はがっちり締めても大丈夫です。片方数百円のものからありますので試してみてください。

[13] mixiユーザー 04月28日 16:07

＞やっさんさん
さっそくのお返事ありがとうございます。

プラスチック製のガードとは、どう検索すれば見つかるのでしょうか？
スノボは全く知らないので、私が検索すると、単純にサポーターばかりが引っかかってしまいます

プラスチック製の、自分サイズにカットできる、ガードが見つかりません。

よろしくお願いします。

[14] mixiユーザー 04月28日 20:15

> namさん
一応、良いものなんですが【パワーライド】という商品があります。これは少し高いですが、両足で３０００円きれる位です。これで商品を確認できれば似たようなものを探すのも簡単でしょうか

[15] mixiユーザー 04月29日 00:27

登山初心者なんでおこがましいのですが、同じ経験があったのでコメントします。
私はCaravanのGrandkingを履いていますが、買ったばかりの頃は同じように足首に堪え難い激痛。山から下りる頃には痣ができていました。

あまりに痛かったので、２回目以降は足首用のサポーターを着けるようになりました。
また登山用の厚い靴下は長めなので折り重ねて履き、なるべく靴と足首の間にクッションを作るようにしました。
それでいくらか楽にはなりましたよ。
でも１番効果があったのは、やはり履き馴らすって事だったようです。
回数を重ねる度に痛くなる事はなくなりました。
私もやはり１０回程度の履き馴らしをしたと思います。
季節も良くなってますし、早く足に馴染んで山を楽しめるといいですね

[16] mixiユーザー 04月29日 09:37

＞やっさんさん
ありがとうございました。商品のイメージはできました!!
布のサポーターを足首に巻いても少し軽減する程度だったので、プラスチックだと心強いですね。
早速試したいです。
のっかりついでで申し訳ないのですが、これを山用に自分でカットとなると、「地面と水平になっている」箇所をザックリ切ってしまうということなのでしょうか。

＞しょくぱんまんさん
返信ありがとうございます。
やはり履き慣らしですかー。もう半ば諦めてましたが、力強いお言葉を頂けましたので、もうちょっと頑張ってみようという気になりました。
ありがとうございます！

早速試して、結果をお知らせしたいと思います

[18] mixiユーザー 04月29日 10:29

> namさん
「ザックリ」いってはダメです

足の甲にはある程度残さないと、固定がうまくいきませんし、かえって当たりがでる場合があるので

あと、変わった情報がありました

荷物の保護などに使われる「プチプチシート」を巻いたり挟んだりする人がいるようです。効果の程はわかりませんが

[19] mixiユーザー 04月29日 11:13

＞やっさんさん
おぉっと、危ないとこでした。聞いといて良かったです

では、向きや位置なんかも、買ったときのままってことですね？
てっきり、外足首側に持っていくのかと思ってました。
あ、そういえば言ってませんでしたが、私が痛い足首は、外側です。どちらの足も、外側の足首が痛くなります。
肝心なことでしたが、それでも対応可能でしょうか…？

プチプチもなるほど！なアイデアですねぇ。
肌に直接つけると、汗やなんかでダメージがありそうだから、サポーターと靴下の間に挟む感じでしょうか。
プチプチは買わずとも家に残ってるのですぐ実践できます!!やってみます!!!

ありがとうございます。まったくの無知で申し訳ないです

[20] mixiユーザー 04月29日 13:21

> namさん
そうですね

若干のカットと切れ目で側面寄りにも使えるでしょう

[21] mixiユーザー 04月29日 13:39

＞やっさんさん
ありがとうございます。
試してみます!!

[22] mixiユーザー 09月07日 00:57

私の足幅がなく薄っぺらいのですが 25.5?なんです

いろいろ試しているのですが…しっくりきません。
おすすめの登山靴ありましたら
教えて下さい

[23] mixiユーザー 09月07日 04:49

はじめまして(⌒‐⌒)

靴が体に合わないって大変ですね
私は初下ろしの靴を富士登山で履きましたが。全く痛くもなく足への疲れも少なかったです
一方一緒に登った息子は靴が足に合わず大変でした。その後すぐに息子の靴を選びにいきました
登山靴で注意点はインソール形
足首のホールドが確りしたものにしてます。靴のソールで体がゆがみ体調が悪くなる事もあるらしいです(^_^;)
また選び直す事も考えてみては？
快適にお山を楽しめたら見えてくる景色もより素敵かも。

[24] mixiユーザー 09月07日 14:45

私も靴選びは大変でした

最初行った店でサイズ図ってもらったら23、5と言われて朝だったので少し大きめでと 24を買いました
家にかえってはいてみるとやはり足首に激痛あまりの痛さに返品

それからいろんな山屋さんを回りました結局足のサイズ 22.5と言われて足先はどう考えてもきつく（いつもの

は余裕があるので）散々悩みましたが毎日 10分一週間慣らし履きしてくださいと言われました足先はホールド感がハンパなくあるのですが足首は全く痛くなく心配でしたが富士山では全く痛い所はありませんでした

店員さんにはハイヒールを選ぶ感じと言われましたよ

私はスニーカーは23、5か4
ヒールはそれではぬげるので小さめです

優柔不断で靴決めるまで何回も山屋さん行ってたぶん店員さんにも呆れられたかも

店によって靴の考え方もいろいろみたいです

[25] mixiユーザー 09月09日 14:50

＞なっちーさん

私も足幅が狭いのですが、以前、登山用品店で見てもらったときに
すすめられて購入したのが「スカルパ」というメーカーの靴。

イタリアのメーカーなので、基本的には西洋人向けらしく
非常にスリムなつくりの登山靴です。

これで低山や旅行も経験しましたが、私にはフィットしたようでした。

メンズ・レディスがあったように思います。

一度、専門店で試し履きをされてみてはいかがでしょうか？

[26] mixiユーザー 09月09日 20:59

> かーちゃんさん

ありがとうございます

探してみます

お店たくさん回り過ぎて
登山に行く前に疲れ果てる寸前でした

[27] mixiユーザー 09月09日 22:09

凄くつまらない提案ですが♪

日常に毎日せめて週末だけでも
履いて慣らしてみたら？

私はお山だけ履くにはもったいないから日常でも履いちゃってます。(⌒m⌒)妄想お山気分でｻﾞｯｸも背負って出勤してまーす♪

[31] mixiユーザー 02月21日 20:55

はじめまして(*^^*)

登山歴二年になります。
今まではコロンビアを履いていましたが、
ゴアテックスにも関わらず水漏れがする
ようになつてしまいました(~_~;)

今年は縦走や雪山登山も視野に入れてるので
靴底と側面が硬い丈夫な靴を探してます。

足のサイズは普段は22.5と小さめで、しかも
幅がE～2Eと狭めです。

三月に神田へ靴を探しに行きますが、もし
オススメがありました教えてくださると嬉し
いです (*^^*)♪
よろしくお願いします♪

[35] mixiユーザー 02月22日 19:25

★Bellucciさん

ありがとうございます(*^^*)♪
一足目のコロンビアは山初心者ということも
あって値段と履き心地だけで選んでしまいま
した。
最初は軽いトレッキング程度の予定が、今では
登山のほうが楽しくなってしまいました♪

靴底は張り替えをしてくれるブランドのものに
しようと思っていたので、スカルパも視野に入
れて探してみます♪

石井スポーツは行ったことがあるのですが、
好日山荘は行ったことありません。
ネットで調べてみます(*^^*)♪

ありがとうございました(*^^*)♪

[37] mixiユーザー 07月10日 13:23

初めて買うときって、履き心地が自分ではまったくわからないですよね。わたしはいろーんな店で店員さんの話を聞いて、納得した上で購入。トレッキングシューズで悩んでいらっしゃる方って多いのかな？　と思ったので、４回連載の（！）日記にしてみました。よかったら参考にされてくださいー♪　ちなみに決定したのはマインドルのオッタワライトGTXです。マイナーだ（笑）

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