自己流ダイエットコミュの私の短期間ダイエット法から

私の短期間ダイエット法から

mixiユーザー 2009年06月08日 02:21

公開したいと思いますこのダイエットを実行する前に必ずして貰いたい事があります
　それは今日からダイエットをすると、周りの人に言って下さいそして自分にプレッシャーを与えてから、望んで下さい皆さんのご意見ご報告お待ちして居ます疑問質問がありましたら、気軽にメッセージ下さいそれでは私のダイエット法?@です
?@お菓子を食べ無い（間食をし無い）

?A体脂肪計に１日３回無理な場合は朝晩２回は乗り、測定する

?B就寝時締め付け感の無い補正下着を着用する

?C食事の際は、なるべく良く噛み食べる様に心掛ける

?Dなるべく２０時以降は食べない様にし、夜は特に野菜を食べる様にし朝はヨーグルトとバランスパワーやを食べると良い

?Eマックスベルト等をお腹・お尻・太股と朝晩計３０分する時間のある場合は倍の時間をする

?Fなるべく歩く様にするそして常にお腹を意識し、姿勢を良くする事を意識する事もとても大切
?Gストレスが溜まるとダイエットは上手く行かなくなるので、週に一度は食べたい物を食べて良い日を決めて食べる
　?A〜?C・?Eはこの日も必ずする事
?H浴室乾燥機付きのお風呂の人は、サランラップをお腹・お尻・太股

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