横浜ＭＭ NightRunnersコミュのＭＭナイトラン週間予定

新春恒例餅つき＆たこ焼パーティも無事終了!!
新年午年2014年がいよいよ始動しました
疾駆するお馬さんのようにどのレースでもGOAL目指して一直線!!

今年もＭＭ練習会ご一緒に楽しみましょう!!

〔1/14火曜ナイトラン＠根岸森林公園〕
根岸森林公園でのペース走(キロ5分/10.4kmorキロ6分9.1km)練習会です
恵びす温泉で着替えてから19:20START/公園直行の方は根岸森林公園第1駐車場レストハウス前で19:45ランSTART
エントリーフォーム不要で直接恵びす温泉か根岸森林公園にお出で下さい
　---------------------------------
〔1/16Ｍ木曜ナイトラン＠みなとみらい〕
走力別に分けないでみなとみらいの夜景とＸ'masイルミネーションを見ながら走ります
木曜ナイトラン参加希望の方は下記エントリーフォームで送信をお願いします
＝ナイトランタイムスケジュール=
　　18時50分初めて参加の方はJR石川町駅中華街口集合
　　19時00分恵びす温泉駐車場集合/各自ストレッチ
　　19時20分ＭＭナイトランSTART 　
　　20時50分ナイトラン終了恵びす温泉入浴
　　21時30分各々入浴後、ディナー希望の方はすっとこへ移動　　　
　　22時30分解散　　
　----------------------------------------------
　木曜ナイトラン＠みなとみらいエントリーフォーム
　http://www.yujoh.jp/~nightrun/entry/input.html
　----------------------------------------------
〔1/18ＭＭ土曜朝ラン＠みなとみらい〕
午前7時30分ＪＲ桜木町駅改札集合で早朝のみなとみらい地区を走ります。
土曜朝ラン参加の方はエントリーフォーム不要で直接07:30桜木町駅にお集まり下さい。
奮ってご参加下さい。但し、雨や雪の時は中止にします。
◇午前7時30分場所桜木町駅改札口集合
◇ペース 6分半程度休憩赤レンガ倉庫や臨港パークでとります
荷物は桜木町駅の改札を出たところのコインロッカーに共同で預けます。
途中合流、離脱ご自由にどうぞ！
終了後お時間のある方はジョナサンでモーニング会します。
ドタ参加大歓迎ですもちろん初参加の方もお待ちしています
　----------------------------------------------
不案内の点や不安なことがありましたらお気軽に真っ青/粂宛にMailその他で連絡を戴ければ幸いです。
　　　　粂正夫/真っ青
　　　　massao.kume@docomo.ne.jp　
　　　　09026303648
宜しくお願い致します。　

頑張ろう東北!!　頑張ろう日本!! こころはひとつ!!　　　
　　　　　横浜ＭＭ NightRunners 　http://www.yujoh.jp/~nightrun/