横浜ＭＭ NightRunnersコミュのＭＭナイトラン週間予定

ジメッとした時季の真っ最中!!
この梅雨も日本の四季を彩る大切なパーツです
梅雨時季も楽しんで走り健康な汗をイッパイ流しましょう

6/27ＭＭ木曜ナイトランに雑誌取材が入っています
カメラクルーとライターがＭＭナイトランの様子を撮影＆インタビューするとのことです
今回のウェアはフリーとします
ＹＯＫＯＨＡＭＡランナーのランファッション先駆性を全国にアッピールしちゃいましょう!!
女子は勿論男子も精一杯のカラフルなラン装束でお集まり下さい
ＭＭターコイズＴでもＯＫ

今週もＭＭ練習会をご一緒に楽しみましょう!!

〔6/25ＭＭ火曜ナイトラン＠根岸森林公園〕
根岸森林公園でのペース走(キロ5分/10.4kmorキロ6分9.1km)練習会です
恵びす温泉で着替えてから19:20START/公園直行の方は根岸森林公園第1駐車場レストハウス前で19:45ランSTART
エントリーフォーム不要で直接恵びす温泉か根岸森林公園にお出で下さい
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〔6/27ＭＭ木曜ナイトラン＠みなとみらい〕
走力別に分けてみなとみらいの夜景を見ながらお喋りをしながら走ります
木曜ナイトラン参加希望の方は下記エントリーフォームで送信をお願いします
＝ナイトランタイムスケジュール=
　　18時50分初めて参加の方はJR石川町駅中華街口集合
　　19時00分恵びす温泉駐車場集合/各自ストレッチ
　　19時20分ＭＭナイトランSTART 　
　　20時50分ナイトラン終了恵びす温泉入浴
　　21時30分各々入浴後、ディナー希望の方はすっとこへ移動　　　
　　22時30分解散
　　Ａ・宙組/キロ5:00/Ｂ・星組/キロ5:30/Ｃ・月組/キロ6:00
　　Ｄ・雪組/キロ6:30/Ｅ・夢組/キロ7:00/Ｆ・花組/各自のペース及びコース
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　木曜ナイトラン＠みなとみらいエントリーフォーム
　http://www.yujoh.jp/~nightrun/entry/input.html
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〔6/29ＭＭ土曜朝ランスペシャル＠川崎焼肉ラン〕
　※桜木町駅7時集合の定例土曜朝ランは取止めます
午前7時15分ＪＲ川崎駅東口集合7時30分ランスタートで東扇島東公園Ｕターンで約20km走ります
ラン後には「銭湯・ニューかまぶろ温泉」http://www.kamaburo-onsen.com/kanban.htmで入浴して「西の屋」http://www.nishino-ya.co.jp/　の焼肉ランチを堪能して打上ます

川崎焼肉ランの詳細は下記URLでご確認下さい
　http://mixi.jp/view_event.pl?comment_count=56&comm_id=4334469&id=73995363　
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不案内の点や不安なことがありましたらお気軽に真っ青/粂宛にMailその他で連絡を戴ければ幸いです。
　　　　粂正夫/真っ青
　　　　massao.kume@docomo.ne.jp　
　　　　09026303648
宜しくお願い致します。　

頑張ろう東北!!　頑張ろう日本!! こころはひとつ!!　　　
　　　　　横浜ＭＭ NightRunners 　http://www.yujoh.jp/~nightrun/