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仙台　八木鍼灸マッサージ治療院コミュの頭痛

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頭痛

mixiユーザー 2009年07月28日 21:54

特に女性に多い気がする症状に頭痛があります。
様々な原因で起きてきますが、
肩こり
目の疲れ
ストレス
睡眠不足
etc

特に多いのが
自律神経の乱れ
と
水分不足

自律神経の乱れは、脳のスイッチをしっかりとオフにすることが大事。
日頃から時間に追われていると、いつも交感神経が優位になってしまいます。
リラックスできるハーブをとり、わざと時間をゆっくり流して、やらなくてはいけない山積みの事の中から好きなことを選び、手間をかけてゆっくりやってみましょうわーい（嬉しい顔）
もちろん寝室の空気をキレイにすることで快適な睡眠が得られ、自律神経も整ってきますグッド（上向き矢印）

そして水不足
最近わかったのは、水分をとらないことが続くと脳脊髄液減少症になり、頭痛が起きるということ。
脳脊髄液減少症で有名なのが交通事故の後遺症。
これに似た症状が水分不足で起きてしまうのですげっそり
水は体の６０％ぴかぴか（新しい）
毎日２リットル飲んで体をキレイにして嫌な頭痛を撃退しましょうるんるん




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