世田谷区民コミュのマタニティヨガ＆産後ヨガ＠成城学園前

こんにちは。ファミトピアです。http://www.famitopia.com

成城学園前駅近くで、マタニティヨガ　産後ヨガ　ママヨガを定期開催しております。毎週　たくさんのママさん、プレママさんにご参加を頂いております。

＜マタニティヨガ＞

妊娠中の心身のコンディションを整え、安産を目指します。運動不足を解消し、腰痛等の防止にも効果があります。ヨガで学ぶ呼吸法はお産の際の「上手ないきみ」にも役立ちます。参加者お一人お一人の体調を伺い、妊婦さんの心と体に寄り添ったプログラムを心がけております。対象は経過の順調な　１５週以降の妊婦さんです。必ず事前に主治医の先生の許可をお取りください。（特に診断書等の提出の必要はございません。）

＜産後ヨガ　（新生児～はいはいを始めるまでの赤ちゃんと）＞
＜ママヨガ　（はいはいが活発になった赤ちゃん～２・３歳のお子様と）＞

赤ちゃんと一緒に参加できるクラスです。産後の体を引き締め、育児ではりつめた心をリラックスさせます。妊娠・出産という大きな体の変化を体験したあとの、ご自分の体をみつめいたわってあげてください。
ママ友達を作る場、育児談義の場としても活用していただければと願っております。レッスンの間、赤ちゃんはお母さんの横で過ごします。お子様ケアスタッフが　泣いたりぐずったりしてしまった赤ちゃんのお相手をさせて頂きます。レッスンの後にはママさんたちがゆっくりおしゃべりできるお時間を設けています　

＜参加費（マタニティヨガ・産後ヨガ・ママヨガ）＞
単発参加料金―― 2,200円
※入会金：５００円
※マタニティヨガにはお得なチケットもございます。

講師：石丸あかね
・日本マタニティヨーガ協会会員

会場：成城ホール集会室（砧総合支所内４階・小田急成城学園前駅北口より徒５分・東京都世田谷区成城6-2-1）
地図はこちら↓
http://famitopia.cocolog-nifty.com/famitopia/cat5608438/index.html#seijo

＜１１月・12月の開催スケジュール＞

＜産後ヨガクラス（１か月～はいはい位まで　レッスン時間1時間15分＞　
・１２月３日（火）13:30～・１２月１１日（水）　13:00～　・１２月２０日（金）　10:00～
・１月１４日（火）13:15～・１月２４日（金） 10:00 ・１月２７日（月） 10:00～

＜ママヨガクラス（はいはい・あんよ～２・３歳位まで　レッスン時間1時間15分＞
・１２月４日（水）　13:00～・１２月２０日（金）　12:00～
・１月２１日（火） 12:45～・１月２７日（月） 12:45 ～

＜マタニティヨガクラスレッスン時間　１時間３０分＞　
・１２月４日（水）15:00～・１２月１１日（水）15:00～・１２月２０日（金）14:00～
・１月１４日（火）15:00～・１月２１日（火）14:30～・１月２７日（月）14:30～

全クラス完全予約制です。ご予約は　メール（info@famitopia.com)、またはお電話（０９０－７１９１－０６５３　佐々木）にて受付けております。または　mixiで主催者あてにメッセージをお送りください。その際、次の（１）～（４）をお知らせください。（１）お名前（２）ご希望のクラスと日程（３）産後ヨガの場合、お子様の月齢（４）連絡のとりやすいお電話番号（携帯可）

レッスン詳細、ファミトピアについては　ＨＰ　http://www.famitopia.com をご覧ください。

ご予約・お問い合わせお待ちしております！！