幸福実現党の動向をウォッチするコミュの新型コロナ対策で免疫力アップ 病気を治すのは薬ではなく「生活習慣」２。

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新型コロナ対策で免疫力アップ 病気を治すのは薬ではなく「生活習慣」
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新型コロナ対策で免疫力アップ 病気を治すのは薬ではなく「生活習慣」
2020.03.09
https://the-liberty.com/article.php?item_id=16904


新型コロナウィルスの感染が国内外に広がっていることで、病気への対策や予防などに関心が高まっている。免疫力を高めるために、食生活や運動習慣などを見直す人もいるだろう。

そこで本欄では、薬に頼らない健康法を広める専門家のインタビューを紹介する。

(※2014年7月号本誌記事を再掲。内容や肩書きなどは当時のもの)

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薬剤師・栄養学博士(米AHCN大学)・ボディトレーナー

宇多川久美子
(うだがわ・くみこ)
1959年生まれ。明治薬科大学卒。薬剤師として医療の現場に身を置く中で、薬漬けの治療法に疑問を感じ、「薬を使わない薬剤師」を目指す。現在は、自らの経験と栄養学・運動生理学などの豊富な知識を生かし、薬に頼らない健康法を多方面に発信している。著書に、『薬が病気をつくる』(あさ出版)、『薬剤師は薬を飲まない』(廣済堂出版)などがある。
医学は日進月歩で、新しい薬が開発され続けています。しかしながら、全国で患者数は増え、医療費はかさむ一方です。

私は数年前まで、調剤薬局に勤めていました。高血圧の薬などを患者さんに渡す際には、「一生のお付き合いになりますから」と伝えていました。しかし、「一生の付き合い」ということは、「薬で病気は治らない」ことを意味します。特に慢性疾患では、薬は症状を抑えるだけで、治すことはできません。

薬が有効なのは、あくまで緊急時です。出血多量なら止血剤が必要だし、重症の感染症にかかったら、抗生剤を使うべきです。一方、生活習慣病は、偏食や過度のストレス、運動不足などの習慣が原因なので、それを正さない限り治りません。

むしろ、薬を日常的に服用することは、健康にかなりマイナスです。実は、薬を飲むことで、体中の酵素が奪われてしまうのです。すると、代謝も悪くなり、体温が下がります。体温の低下は免疫力も下げてしまいます。つまり、習慣的に薬を飲んでいると、肝心の免疫力が落ちてしまい、病気にかかりやすくなるわけです。

そもそも、薬は合成物質であり、体にとっては異物です。ワクチンも含めて、副作用のない薬はありません。薬と毒は表裏一体なのです。


自分の中に名医がいる
血圧やコレステロールの基準値はどんどん厳しくなり、そこを超えると薬が処方されます。しかし、人の体型もさまざまです。たとえ血圧が150mmHgあったとしても、快適に暮らせているなら、それがその人の正常値ではないでしょうか。

実際、高血圧の薬を飲み始めてから、「体がだるくなった」という声を聞くことがあります。血圧が高い人には、何か高くないといけない理由があって、調整が働いているのだと思います。体の中には、自分にとっての名医がいると考えてください。

風邪やインフルエンザにかかると熱が出ますが、これも体が免疫力を高めようとしている証拠です。解熱剤で下げるのが必ずしもいいとは言えないのです。

生活習慣病の患者さんは、「運動する時間がない」などの理由で、薬に頼りがちですが、薬は習慣まで治してくれません。まず、「自分の体を苦しめてきた習慣は何か」を考えることが大事です。意識が変われば行動が変わり、行動が変われば、習慣も変わります。

1日17錠から薬ゼロに
実は私自身、大学生の頃から頭痛と肩こりに悩まされ、薬を手放すことができませんでした。医者からは、「首の骨がずれているのが原因だから治しようがない」と言われ、痛み止めの薬を飲み始めました。胃薬やビタミン剤、筋弛緩薬など、次第に薬は増え続け、30年近く経った時には、1日17錠の薬を飲むようになっていました。

「これは生活習慣が原因ではないから仕方がない」と考えていたのですが、運動の基本であるウォーキングを患者さんに教えるために、まず自分が正しい歩き方の指導を受けたところ、ガチガチだった首と肩が劇的に良くなったのです。それだけで薬を手放すことができました。

また、40歳の時の血管年齢は59歳でしたが、その後、食事などの生活習慣を改善したことで、現在の血管年齢は26歳に若返っています。意識して努力すれば、体は応えてくれるのです。

がんは生活習慣病
実は、がんも生活習慣病です。人間の体は毎日、何千個、何万個ものがん細胞をつくり続けていると言われています。それでも発症しないのは、免疫細胞が日々それを退治しているからです。つまり、がんを発症するのは、過度にストレスを溜めてしまう性格や生活習慣の乱れなどで、免疫力を下げたことが原因です。習慣を変えなければ、がんになる体質は変わりません。

また、抗がん剤の実態は、免疫抑制剤です。ですので、がん細胞にだけ効く薬が開発されない限り、抗がん剤は使うべきではないと思います。一番の"抗がん剤"は、自分の習慣を変えることなのです。

気持ちの持ち方次第で、人は健康にも病気にもなります。子供のぜん息なども、母親が神経質なケースが多いです。子供は敏感なので、母親の感情が安定していると発作が出なくなります。

しかし、「薬が病気を治す」と誤解している限り、患者さんは薬に頼ります。病気は、体が生活習慣の見直しを求めているサインです。安易に薬に頼れば、逆に自分を見つめる機会を失ってしまいます。薬をたくさんもらうと、特別扱いされたような気分になる人もいますが、それでは病気は治りません。

新しい薬や治療を勧められたら、「先生はその薬を飲みますか? その治療をしますか?」と聞いてみましょう。実は、自分には抗がん剤を使わない医師は多いのです。

年間の国民医療費は、40兆円近くにまで膨らんでいます。自分の健康は自分でつくるという意識が広まれば、医療費は減るはずです。病気を治すのは生活習慣なのです。(談)