Welcome To Song Wayコミュのオフトレーニング

オフトレーニング

mixiユーザー 2009年05月18日 08:22

波もなく
雪もなく
ストリートは雨

そんな日はイメトレとオフトレなんていかがでしょう？

YouTubeでHOW TO ○○で大体の技は見れます

カメラで自分を撮影して動きを確認するのも上達につながります

オフトレは技の動作をゆっくりやってみましょう

ゆっくり動かす事によって筋肉の可動域が広がり効果的です

• イイネ！
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