私はﾀﾞﾝｽを10年以上やってます
ｼﾞｬｽﾞﾀﾞﾝｽからはじめて、ﾊﾞﾚｴや流行りのﾀﾞﾝｽもやったりもして。
もともとすごく身体が堅く、ストレッチもたくさん汗かかないとなかなか伸びないので、いつも厚着でｽﾄﾚｯﾁしてます。
でも最近、私が通ってるﾀﾞﾝｽｽﾀｼﾞｵの先生が【PNFﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】というのをｽﾄﾚｯﾁやｱｯﾌﾟでとりいれてるのですが！その方法でｽﾄﾚｯﾁをすると！胸や肩胛骨まわりの背中が柔らかくなり、とても動きやすいんです。
胸が柔らかくなると、心も身体も軽くなり、すごけ踊りやすいんです!(^^)!(^^)!!(^^)!
ぜひぜひ、私みたいに身体が堅くて重いかたにお勧め。
お正月のお休みの間に【PNFﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】の特別ﾚｯｽﾝがあるので、やってみてはいかがですか？
お正月特別ﾚｯｽﾝは
★1月2、3日にやります。
★PNFﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの他にﾀﾞﾝｽﾚｯｽﾝもあります。
ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞに詳しく載ってますので
見てみてください
http://
ｼﾞｬｽﾞﾀﾞﾝｽからはじめて、ﾊﾞﾚｴや流行りのﾀﾞﾝｽもやったりもして。
もともとすごく身体が堅く、ストレッチもたくさん汗かかないとなかなか伸びないので、いつも厚着でｽﾄﾚｯﾁしてます。
でも最近、私が通ってるﾀﾞﾝｽｽﾀｼﾞｵの先生が【PNFﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】というのをｽﾄﾚｯﾁやｱｯﾌﾟでとりいれてるのですが！その方法でｽﾄﾚｯﾁをすると！胸や肩胛骨まわりの背中が柔らかくなり、とても動きやすいんです。
胸が柔らかくなると、心も身体も軽くなり、すごけ踊りやすいんです!(^^)!(^^)!!(^^)!
ぜひぜひ、私みたいに身体が堅くて重いかたにお勧め。
お正月のお休みの間に【PNFﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】の特別ﾚｯｽﾝがあるので、やってみてはいかがですか？
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