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夏までに痩せたいコミュの2/1(月)

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2/1(月)

mixiユーザー 2010年02月01日 15:11

【ダイエット開始277日目】


身長：176cm

現在の体重：67.2kg
前日との差分：-0.4kg


開始時の体重：75.0kg
開始時からの差分：-7.8kg



実はダイエットを始めたのは3月下旬くらいなんです。
もう11ヶ月目なんですね。


最初は少しずつ歩くだけ。
徐々に運動量を増やして行って、同時にちょっとした食事制限を実施。


体質改善を心がけ、水を毎日1〜2リットル飲むようにしました。
コレが一番効果あったかな〜。


太る体質なのは血液がドロドロな状態なんだそうです。
一時的に痩せてもこの状態だと、すぐに体重は戻ってしまいます。


まずは、水と運動！
継続することが大切ですよ♪




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