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夏までに痩せたいコミュの5/11(月)

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5/11(月)

mixiユーザー 2009年05月11日 07:31

【ダイエット開始11日目】

現在の体重：73.6kg
前日との差分：±0.0kg


開始時の体重：75.0kg
開始時からの差分：-1.4kg


今日から暑くなるらしい。
仕事が早く終わったら、プールに行こう♪

o(*^▽^*)oエヘヘ!

コメント(6)

[2] mixiユーザー 05月11日 14:49

週末飲みすぎたぁぁぁ〜( ┰_┰)

今日の食事でカロリー調節(｀・ω´・)ｂ

[3] mixiユーザー 05月11日 23:59

> りゃん＠ぷにさん

徐々にコレステロール値が下がれば、最後にドカンと落ちるみたいですね♪

あまりムリせずに、ストレスが溜まらない程度に頑張りましょ♪

筋トレで基礎代謝を上げることも重要ですぞ

(*´艸`)

[4] mixiユーザー 05月12日 00:02

> マメさん

摂取したものが脂肪に変わるまでには数日かかるとのことです。

それまでに運動しましょ♪
極端な食事制限は、後々エライ目にあいますよ

(;^_^A

[5] mixiユーザー 05月12日 05:57

おふぁよぅござぃますぅ(ρ_-)

昨夜は筋肉痛で大変な状態でスポーツクラブへ…

痛みをほぐす意味も込めて軽めに運動してきました(^o^;

今朝起きてみたら、意外と体が楽になってます(^_-)ちょっとＳ的に体をいじめてみたのが良かったのかな〜？

(*´艸`)

[6] mixiユーザー 05月12日 09:38

＞ひら狸さん
運動することにより筋肉痛を緩和させる『Active Rest』。
度合いが過ぎると、大変なことに･･･

ほどほどにしてくださいね〜♪

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