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基本的な練習の流れ～たたき台～

mixiユーザー 2011年04月04日 17:55

意見、要望、質問etcあればどしどしどうぞ

『３時間の場合』
１・0～45分二面に自由に分かれてアップ(ミニ～サーブリターンまで一通り…出来たらいいな笑)

２・45分頃全体集合初参加と二回目の人は、簡単な自己紹介(名前、どの辺から来たかなど)

３・～１時間三面にレベル別で分かれテーマ＆実践練(人数が均等になるように)

４・ラスト１時間四面使ってゲーム(ノーアド４Ｇ先取) ただし初心者コート一面は、最後の30分のみゲーム

５・片付け→会費集め→写真→解散

以上、今までの流れを踏まえ提案してみました

コメント(10)

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[1] mixiユーザー 04月04日 20:41

サイコーっす

完璧っす

天才っす

ここまで、言われたら、嫌な、気分するかな？
でも、本当にいつも、いろいろ考えてくださるウィルさんには、感謝してます★

[2] mixiユーザー 04月04日 21:08

わかりやすいで～す

最近人が増えてるから、最初から三面でもよいのでは

[3] mixiユーザー 04月04日 22:25

みずきちゃんナゼ体育会キャラ？笑

まつぺが言うように、３面も考えたけど『最初の45分は初対面の人もいるだろうし、より多くの人と絡んでほしい』っていうのと、『みんなが揃いだすのが30～40分過ぎた頃』っていう現状から敢えて多くても２面スタートにしてます

理想は『全員が一回は言葉を交わす』なので、よろしくです

[4] mixiユーザー 04月04日 22:43

提案の訂正してもいいですか(^_^;)笑
ゲームは、ノーアド４Ｇ消化(2-2時のみ５点先取のﾀｲﾌﾞﾚ)でいかがでしょう

コートをＡ～Ｄとして、入れ替わりもありで！
(詳しくはWeb…じゃなかったコートで

)

[6] mixiユーザー 04月04日 23:39

１はサーブリターンまでは無理よ

最近の人数では球出しで限界と思う

球出しでも時間的にストローク、ボレーくらいやね

４消化か４先取はその日の人数でいいと思うけど

[7] mixiユーザー 04月05日 01:03

だね、欲張りは禁物やね

じゃあ１はスト→ボレで！
うん、ゲーム数は待ち人数次第で

[8] mixiユーザー 04月06日 00:50

昔、ジュニアに教えてたときにやってたんだけど、球出しとかは制限時間ノルマ制の練習は練習質と効率があがるよ♪

制限時間を設けてテーマ、レベル別にノルマを設定してこなしていく感じだと練習がスムーズに流れるよ(^O^)／

参考までに書いておきます(^-^)

[10] mixiユーザー 04月06日 01:37

時間と球数を区切って集中と効率

するんやね、なるほど

ありがとう！

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