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上体を正しく使うために

mixiユーザー 2011年09月20日 15:42

左肩で動きを引っ張ることによって、右腕が動くように、肘が先に動くことを避けましょう。

胸の張りをきっちり作れるようなプラクティス
肘を完全に曲げた状態にして、回転に沿ったエルボーをします。

肘を目標に向けようとしたりしないのが、重要です。

左足着地にあわせて、スピードをつけましょうね。

コメント(1)

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[1] mixiユーザー 06月29日 00:12

今日は、もう10ヶ月ぶりぐらいにテニスをしてきました。今年のミニマム体重を、温泉の体重計で測定しました。

①骨盤の入れ替え（＝腰のキレ）と、①を天秤棒みたいに伸ばして肩甲骨を回す（手は、パチンコをやるみたいに回ります）
テニス、野球のバッティング・ピッチングすべてに共通する重要な要素だと思います。

①と②の手首の動きと肩甲骨
これさえ出来れば、あとは自然に出来るようになっていると思います。

特に②のパチンコハンドル運動は秀逸。パチンコが初めて役に立ちました（笑）

45歳、サーブの最高速を計測できるかもしれません。MAX177キロ（スピードガンが狂っていたかもしれません）＠2年前。女子なら世界トップ10（笑）
2年前の記録を更新できるように、おっさんプレーヤーがんばります。

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