EARTH outdoor&naturalコミュの１１月からの新メニュー！

EARTH高崎ベース
11月スタートの新メニューを紹介します

ぜひ参加してみて下さいね(*^^)v

　

ハートを開くヨガ（75分）

溜まりがちなストレスやネガティブな感情を
心(ハート)を開くことで外へと解放してあげ、
自然のエネルギーをカラダ全体で感じながら
ポジティブなエネルギーを
取り込んでいくことを意識したクラスです。

　

リズム＆バランス（60分）

バランスボールでバウンスしたり、
ボールや手をたたいたり、
リズムに合わせて身体を動かすことを楽しむクラスです。
和太鼓や、ジャンべなど打楽器の動きを取り入れて、
みんなでリズムセッションにも挑戦します。
身体の奥からリズム・振動を感じて、
ココロもカラダも弾ませましょう

ヨガ＆ウォーク（75分）　

前半はスタジオでヨガ（30分）
ヨガのベーシックな動きである太陽礼拝をメインにカラダ全身を動かし
ウォームアップ。柔軟性や代謝の向上が期待できます。
後半はスタジオを飛び出してノルディックウォーキング（40分）
ポールを使った全身ウォーク＆自然浴で運動効果はさらにアップ

ココロもカラダもスッキリ、リフレッシュします

スラックラインで遊ぼう

今話題のスラックライン。綱渡り遊びです。
シンプル＆バランス。シンプルな遊びの中に面白さがあります。
究極のバランス遊びです。
クラブハウス、時には野外で体験していただきます。
＊室内の場合、クライミング施設の利用が制限されます。
クライミング施設ご利用の際はご了承ください。

お申し込みは事前予約となります。
持ち物など、詳しくは“EARTH”にお気軽にお問い合わせ下さい(^-^)/
　→　☎027-387-0370
　→　Eメール　info@outdoor-earth.com

Outdoor&Natural Bodywork Club EARTH
アウトドア＆ナチュラル　ボディーワーク　クラブ
アース　高崎ベース
http://www.outdoor-earth.com/