自分を変える３週間チャレンジコミュの１０月のチャレンジ

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１０月のチャレンジ

mixiユーザー 2009年10月03日 06:46

私の１０月末までのチャレンジは少し難しいものにしようと思っています。

■筋トレ（継続＋増量）
腕立て60、腹筋60、背筋55
（回数が増えてきたので半分×２セットにしようか悩み中）

■その日の1stタスクを朝一番の時間にやる！
（やることに意義があるということで３０分でもＯＫ！）

でいきます。
まずはプレ期間として７日間やってみます♪

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