西区mozoワンダー☆ママ友の会コミュの子連れエアロで肉体改造!!＠清須【超お得価格】

管理人様

貴重なスペースお借りいたします。

愛知ママコミュニティＢ＆Ｍ
http://profile.ameba.jp/b-and-m/
近藤あすみ

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10月は、
1カ月企画
「エアロで体を変えよう」キャンペーン★

腹筋強化委員長おっち～さんが

4週連続レッスン開催！！
in　清須☆

今回は

60分エアロビクス

　＋

30分　筋トレエクササイズ

の
みっちり1時間半コース！

筋トレエクササイズのメニューは週替わり

　　↓

3日→日常に筋トレを取り入れよう!!プチトレ上半身ver.
10日→同上　　　　プチトレ下半身ver.
17日→インナーマッスルを鍛えて中から締める!! IM強化エクササイズ
24日→目指せぺたんこお腹のくびれ美人!! 腹筋強化エクササイズ

という
濃いぃ～内容となってます

どの日程も
最初に60分間のエアロビクスを行います

エアロビクスをやると。。。。。

↑↑ＵＰ　基礎代謝・体力・心肺機能

↓↓ＤＯＷＮ　体脂肪・むくみ・精神的ストレス

なんだかすごく激しそうだけど、
私ついていけるかしら。。。。。。。と心配な方。

大丈夫です！！

あーもうだめだーとなる前に、
お水を飲んで休憩しましょう

中学の部活ではないので、
お水はいつでも飲めます。

私もよく写真撮影と偽りながら、
ちゃっかり休憩してます。。。。。。。。

おっち～さんの目的としているところは、
エアロビの楽しさをみんなに知ってもらうことです★

自分のペースで
音楽に合わせて楽しんで踊ってもらえたら、
これ幸いです。

運動初心者の方も大歓迎です

もちろん
お子様連れでいらっしゃってくださいね☆

抱っこしたままでも
参加できます！

【10月！エアロでカラダを変えようキャンペーン】

＜日程＞
▼10月
３（木）14：00－15：30
10（木）同上
１７（木）同上
２４（木）同上

※9月26日（木）に
通常メニューのおっち～さんのエアロビレッスンも開催します!!

＜場所＞

清洲総合福祉センター２Ｆ

料金
初回参加　500円
２回目～　　○○円
※今回だけの特別価格です。
お得すぎて載せれません。笑

＜ご予約＞
9月14日から承ります☆
参加したい日にちをご記載の上、
メールをお送りください

　↓

b.and.m.yoyaku@gmail.com

▼レッスン詳細は
http://ameblo.jp/b-and-m/entry-11603087721.html