無性に走りたくなる時があるコミュの豆知識♪

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mixiユーザー 2009年12月22日 01:42

ランニングはダイエットにも物凄く効果的みたいです

走ることにより体の中から脂肪を燃焼してくれるみたいで・・・内臓脂肪の燃焼にはもってこいです

仮に６０キロの人が一ヶ月の内半分ほどランニングした場合（５キロ程）は８５０グラムの脂肪が落とせるそうです

スーパーを想像してみると分かりやすいのですが、８５０グラムの肉って相当な量ですよね？それを続けられれば体の中から綺麗に健康になれることは間違いなし

みなさん！！走りましょう～

ちなみに今月副管理人のえんらくさんと走ろうと計画をしています

ランニングについての豆知識などがあればドシドシ記入をお願いします♪

コメント(2)

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[1] mixiユーザー 12月23日 22:26

今日走ってまいりました！表面上は太ってませんが、内蔵にも脂肪がつくというのを聞き、明日仕事なのに40分ぐらい走ってしまい、筋肉痛が心配

でもスカットしたよ

仕事が忙しいから毎日は無理だけど週に二日ぐらいは走るようにします！管理人さん、色々な知識ありがとっす☆

[2] mixiユーザー 12月23日 23:53

> えんらくさん
俺も走ってたよ(笑)
えんらくさん一緒に走れば良かった

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