子供と家族の撮影会Re：Birthコミュのマタニティヨガ＆ママヨガ

マタニティ＆ママヨガのお知らせ

落ち着いた出産がしたい☆
ママになっても綺麗でいたい☆
お友達を作りたい☆

お子様がいても大丈夫☆日常に無理なく取り入れることのできるヨガです☆
すてきな　マタニティ＆ママライフのお手伝い☆

５月から　新しくなってスタートです☆
マタニティのママと産後のママが　一緒に参加できる教室です☆

<～赤ちゃん連れで参加できる～　マタニティー＆ママヨガ　＠Re:Birth＞

日時／木曜日ＰＭ２：００～３：３０　（90分）
場所／Re: Birth（最寄り駅：阪急岡本・徒歩1分）
内容／PRANAYAMA-呼吸法
　妊婦さんのためのやさしいヨガ
骨盤底のエクササイズ
　産後のケアのためのヨガ
講師／KYOKO
全米ヨガアライアンスRYT500認定インストラクター
全米ヨガアライアンスRPYT認定マタニティー・産後ヨガインストラクター
全米ヨガアライアンスRCYT認定キッズヨガインストラクター
シニアヨガインストラクター
持ち物／ヨガマット、飲み物、タオル
料金／￥１５００
ヨガマットレンタル／￥３００（数に限りがございますので、事前にご予約ください）

当クラスは予約制となっております。（キャンセルは、前日１７時までお受けいたします。）
レッスン前の食事は、なるべく軽いものをお摂りください。

＜お申込み・お問い合わせ＞
rebirthcanna@gmail.com

～お母さんとすこやかな赤ちゃんのために
当レッスンは子連れで参加ＯＫです！
マタニティーヨガは、深い呼吸とともに、ゆったりした動きで妊婦さんの心と体のストレスを優しくケアします。また、安産のために必要な筋肉や骨格を整えていきます。
そして、お腹の赤ちゃんを感じ、対話する時間を味わっていきましょう。
産後もきれいですこやかな体と心で育児を楽しめるよう、妊娠中からしなやかな筋肉を作っていきます。また、ママヨガは出産後の骨盤の調整をし、急激なホルモンバランスの変化による心身の乱れの回復にも役立ちます。
赤ちゃんを連れて参加できるヨガレッスンは非常に数が少なく、ヨガをしたいママたちにとって良い機会です！
初心者の方にも十分お楽しみいただけるレッスンです。お気軽にお申し込み下さい。