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女子が大食いじゃだめなの？コミュの体重管理

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体重管理

mixiユーザー 2011年04月11日 07:38

トピ立て失礼いたします(*^^*)

不適切な、トピックでしたら
削除ねがいます(>_<)

私もかなり大食いのなんですが
食べたら食べたぶん太ります(泣)

痩せの大食いではないです(T-T)

なので、筋トレしたり
日常生活の中で出来るだけ
動いたりしています(-_-;)

みなさん体重管理ってされてますか?？?

よいアドバイスがあれば教えて
下さい！

コメント(7)

[1] mixiユーザー 04月14日 00:12

食べるものを工夫するようにしてみてはどうでしょうか？わーい（嬉しい顔）
調味料もカロリーとか高いので薄味にしたり、野菜を多くしたり、水分をとったり(←便秘対策)…。

えらそうにすいませんあせあせ（飛び散る汗）

[2] mixiユーザー 04月14日 20:55

>やんさん

コメントありがとうございます！！！

偉そうにだなをてとんでもないです♪

アドバイスうれしいです(*^^*)

やっぱお野菜大事ですよね(>_<)
基本的に、和食&野菜中心を
心がけているんですが、野菜中心
過ぎて、栄養が偏るのかたまに
物凄いどか食いをしてしまいます(泣)

なんでも、バランスが大切なんでしょうか…

[3] mixiユーザー 04月16日 00:03

gacyako-*さん

バランスって難しいですよねあせあせ（飛び散る汗）特に一人暮らしとかすると大変なことになります(;_;)

食べたいのガマンしすぎるのもストレスになるから、たまにはドカンと食べてもいいと思いますよーぴかぴか（新しい）
私なんか年中ドカ食い状態ですよあせあせ（飛び散る汗）苦笑

私もちょっとききたいんですが、シェイプアップに効果的な運動ってなんかありますかね？
そちらのほう無知なものであせあせ（飛び散る汗）

[4] mixiユーザー 04月16日 20:46

>やんさん

やんさんは、一人暮らししたはるんですか？?
私は、以前一人暮らししてたとき、ストレスやらなんやらで、食べまくった挙げ句
マックスで太ったという苦い思い出が(笑)

今もドカ食いの癖が残ってしまって
たまに、やっちゃいます(泣)

やっぱり我慢のし過ぎって、絶対
よくないですよね(*^^*)

いろんなダイエットも、したんですが
筋肉を増やすシェイプアップが一番な
気がします♪♪
筋肉が増えると基礎代謝もあがります☆

[5] mixiユーザー 04月19日 02:38

はい〜一人暮らしの学生ですぅ猫
メニュー考えるのめんどくさいとワンパターンになりがちだし、人目もないからよくドカ食いしちゃうんです…

筋肉ですか…ふむふむぴかぴか（新しい）
ありがとうございますハート

[6] mixiユーザー 06月16日 21:10


控えようと思っても
1回にたくさん作って､残せばいいのに食べてしまう冷や汗
ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ大好きで､食べてしまった後に後悔するﾊﾟﾀｰﾝがく〜（落胆した顔）

岩盤浴で代謝をあげたり､通勤を自転車でいったり…
体重管理は難しいげっそりあせあせ（飛び散る汗）

[7] mixiユーザー 04月09日 13:09

やっぱり動く事が大事かも？？

通勤で駅から徒歩25分ぐらいかかる会社に転職したら２キロ減りましたわーい（嬉しい顔）

食べる量は前と変わってないと思います。

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