ﾗﾝﾆﾝｸﾞｸﾗﾌﾞin滋賀県コミュの今日○○ｋｍ走りました♪ ?

みなさぁ～ん！！嬉しい事にこのトピックの書き込みが１０００件越えましたよ～♪
記念すべき１０００件目は私でした^^;
なのに、気づいてなくて・・・新しいトピ立てるのもすっかり忘れていて・・・

昨日走った方ごめんなさいねｖ

私自身は、膝の故障で２月からなかなか走れてなかったんだけど、ここの皆が本当に頑張っていて、ラン友の輪も出来て・・・と～っても、と～っても嬉しいです♪
私も今、故障から復帰しつつあります。
それもこれも、このトピの皆が頑張っている姿に励まされての事です。

本当にありがとうございます♪

また、新たなトピを立てました。どうぞ、活用してくださいねｖ

　　　いつまでも元気に楽しく走れますように♪

コメント(728)

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[689] mixiユーザー 03月04日 10:58

>>[685]
大丈夫ですか？

筋肉痛と違って膝の痛みはきちんとなおさないと…
休養も練習の一環です。

[690] mixiユーザー 03月04日 12:35

>>[685] あまり無理しないで。今朝は少し寒さが戻ってきたので、痛みが出やすいかも。

[694] mixiユーザー 03月05日 12:14

>>[693]
そんなにフォームは悪いとは思いませんよ

私もたまに医者に行きますけど、急に距離を伸ばしたりするとなりやすいですねっ

少し太ももの筋力が低下して距離を急に伸ばすとなりやすいと思います。
左右は片方に負担をかけるとそっちが痛むので、痛んだら素直にウォーキングなどして均等に筋力をつけながら徐々に回復に向かわれた方が良いかと…

[695] mixiユーザー 03月05日 12:28

昨日はフルマラソンから二日あけて10kmをキロ5分10秒前後で走りました。
この一ヶ月のフル3回の経験はなかなか貴重で大きな経験となりました

次はウルトラに向けての調整に入ります

自分なりのペースで頑張りたいと思います。
また皆さんと一緒に練習をさせてもらいたいのでお誘いいただいたら嬉しいです！

[696] mixiユーザー 03月05日 18:06

>>[695]
お疲れさまっした

一ヶ月でフル三回って、川内選手ばりのがんばりですね。
尊敬します。
次はウルトラですね。
がんばってくださいね！

今月末ぐらいに、また皆で走りましょうか！

[697] mixiユーザー 03月05日 18:45

>>[696]
いいですねっ

山ですか

[698] mixiユーザー 03月05日 19:55

>>[697]
音羽山に連れて行って下さいよ

それか、鶏冠山？

[702] mixiユーザー 03月06日 12:12

>>[699]
難しいですねっ

…ゆっくり走ればあまり怪我も少ないですが、早く走ると脚を上げて走るスライドになるか、心拍を鍛えないとダメなピッチになってしまいます。
私はピッチを7でスライドを3くらいのフォームで考えてますが…ちょっと怪我がマシになりました。

[703] mixiユーザー 03月06日 22:30

キロ5分ちょいで3キロ、そのあといつものゆるゆるペース6分30秒ぐらいで4キロ走りました。
キロ5分は僕にはキツい

でもこのペースで10キロ、20キロと走れるようにならないと！

でも、ゲーしそう

[704] mixiユーザー 03月06日 22:36

たった今、キロ5分50秒ペースで7キロ走ってきました。昨晩、飲み過ぎで二日酔いだったので、アルコールの汗を流しながら、ちょっとスッキリしてます。来週末、フルマラソンなので、まずは楽しく完走目指します！

[706] mixiユーザー 03月06日 23:57

今日は10kmを走りました。
9kmを4分50～5分10で最後の1kmは猛ダッシュの4分06秒の記録を出せました。
出来れば3分台で走れるようになりたいけど、喉から心臓が出そうな辛さです

[707] mixiユーザー 03月06日 23:57

[708] mixiユーザー 03月07日 00:01

>>[704]
とにかくフルマラソンは自分との戦いやから負けないで楽しんでください

応援してます

[709] mixiユーザー 03月07日 00:35

>>[708] 2月に3回フル走った鉄人ケンパチさんを見習って楽しんできます！
ちなみに、キロ4分はとても無理です！

[711] mixiユーザー 03月07日 08:42

>>[710] 1時間走り続けてるだけで十分です！

[712] mixiユーザー 03月07日 15:16

>>[710]
レベルは高いんですかねっ？(･･;)私はギリギリいっぱいやから皆さんに着いて行くのが精一杯です。
毎回ギリギリです。(>_<)

[715] mixiユーザー 03月08日 20:17

僕も今、湖岸沿いを20キロほど走ってきました。これくらいの寒さがある方が気持ちよく走れる気がします。来週はフルマラソンしてきます。

[720] mixiユーザー 10月12日 07:05

お市マラソン！10k～走りました

[721] mixiユーザー 10月12日 09:33

>>[718] さん
確かに、見ちゃいますね～

[722] mixiユーザー 10月12日 10:00

おはよう(^-^)
私も昨日はお市マラソン10キロ気持ちよく走れました！
来月は彦根の10キロ出て、12月は亀岡のハーフ頑張る予定です(^_^;)

[724] mixiユーザー 10月12日 19:18

>>[722] 初めまして

ゆうママといいます

お市マラソンお疲れ様でした

私は、地元の大会なので昨年まではハーフを走ってましたが、今年はランナーさんを沿道から応援しようとピンクのアフロを被って応援しました

皆さんのパワーを沢山もらっていびがわに繋げたいと思います

[725] mixiユーザー 10月12日 19:45

土曜日に20キロ超、日曜日に10キロ、今日は20キロ超、トータル50キロ超。がんばったがんばった。彦根に出るので、ペースアップに励みます。

[726] mixiユーザー 10月12日 20:45

>>[724] わざわざのコメありがとう(^-^)
応援するより走りたかったんじゃないですか(^_^;)
一度はハーフ諦めたんてすけど、毎年元旦マラソンで行ってた亀岡が今回からハーフが冠になったんで、またいい機会なので頑張ろうかなぁって♪
いつが当日か分かんないけど揖斐川頑張って完走お願いしま～す(^-^)v

[727] mixiユーザー 11月07日 11:22

こんにちは(^-^)
大会の前日にしてはよく動いた方かな♪
布引グリーンスタジアムで６キロ近く走った後に太郎坊のてっぺんまで一気に上がってちょっと休憩(^-^)
明日は天気が心配やけど、頑張って走って来ますね♪