田中＠あかぺらコミュの美まめへの道

どうもこんばんは、
まめ　改め
ただのでぶです

ｗ

いろんな人に
やれと言われ(-_-;)
半ば強制的にスタートした
ダイエット企画第二弾

5月21日までに
現体重から４kg
落としたいと思います。
いえ、落とします

前回ひたすら食べない
ダイエットをしたら
確かに減ったんですが
すぐ元に戻ったので
今回はちゃんと
運動で痩せます

あたしから食べること
奪ったら何も
残らへんもん。←

今度は
○体重(前日比)
○体脂肪率(前日比)
○やった運動

を記録していきます

痩せれなかったら
すっぴん…は勘弁して
ほしいなぁ笑

誰か罰ゲーム考えて
くださいｗ

ちょっとこのままじゃ
自己嫌悪に陥りそうなので
頑張ってただのでぶから
まめに戻りたいです

応援よろしくお願いします

コメント(44)

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[5] mixiユーザー 03月08日 13:49

> 虫義禾リさん
体動かすこと自体は好きなんで大丈夫なんですけどねー(^^)
ただでさえかなりの筋肉質なんでこれ以上筋肉ついたら涙目です

ｗ

[6] mixiユーザー 03月08日 13:51

> ｸﾏﾀﾊﾞﾗﾏｵ(Å)さん
わ～

ありがとうございます

そうなんですか

!
いいこと聞きました、明日試してみますね

これからも応援お願いします(^ω^)

[7] mixiユーザー 03月08日 20:42

アリさんのコメにわろたｗ
風呂上がりのストレッチは効果テキメン！

[8] mixiユーザー 03月09日 00:49

> (・д・niroさん
ありちゃんさんは
いつも素敵ですね

←

お風呂上がり入念に
ストレッチしました

筋肉痛治ってると
いいな

[9] mixiユーザー 03月09日 07:57

3月8日
-400g/-1.5%

14キロ走って箕面森町まで行ってきました

明らかに無理しすぎました

しんどかった…

[10] mixiユーザー 03月10日 11:14

果たしていつまで続くかな…くっくっくっ( ￣▽￣)

[11] mixiユーザー 03月10日 14:07

> パーニソ＠ジャイ子さん
頑張れる理由がいろいろとあるのです(*´ω｀*)きゃぴ

←

[12] mixiユーザー 03月10日 14:17

3月9日
-0kg/-0%

うわうわ戻ったぁー(´・ω・｀)
けどこれくらいは仕方ないです

ここでメゲて中断するのではなく続けることが大事ですねっ

ストレッチ後教えて頂いた通りにスクワットして1時間歩いてきました

走ったら筋肉つくよ～

とのことなのでこれからは早歩きに切り替えようと思います

写真は地元のダムの周りです

良い眺めでした

[13] mixiユーザー 03月11日 08:22

走るより競歩のほうが痩せるらしい！

[14] mixiユーザー 03月13日 07:31

> (・д・niroさん
走る一歩手前をキープし続けるのむずいです～

がんばります

[15] mixiユーザー 03月13日 07:34

3月10日
-200g/-4%

この日は外出できなかったのでニコ動でコアリズム探して徹底的にやりました(笑)
こしいたい。
夜はゲルマ入浴剤入れて半身浴

汗かきまくった

[16] mixiユーザー 03月13日 07:39

3月11日
-400g/-4%

東大阪で地震にあいました(´_｀)
船乗ってるみたいな横揺れでしたね、皆さんご無事でしょうか

午前中半袖シャツの上にパーカー羽織って山道歩いてたら急に吹雪いて泣きました。汗

[17] mixiユーザー 03月13日 07:39

> ただのでぶさん
今日のサッカーでたくさん動いて汗かきましょ(^o^)／
キーパーよろしくですっ！笑

[18] mixiユーザー 03月13日 23:12

> ＪＪ
優勝おめでとうｗ

[19] mixiユーザー 03月14日 20:30

> ＪＪ＠じぇっくそさん
キーパー意外と楽しかったわ

←

おつかれさん(^ω^)

[20] mixiユーザー 03月14日 20:31

> (・д・niroさん
ワンボさすがでした

笑

[21] mixiユーザー 03月14日 20:32

3月12日
-400g/-4%

ダムの周りを1時間歩きました

[22] mixiユーザー 03月14日 20:36

3月13日
朝早く家出て
夜遅くに帰ったんで
体重測るの忘れました

サッカー大会行きました

スポーツってやっぱり
いいですね

皆さんのサッカー

してる姿にニヤニヤ
してました(´q｀)ぐへへ←

[23] mixiユーザー 03月14日 20:38

3月14日
-1kg/-5%

なんやかんやで-1kg

ウォーキングの効果
偉大ですな

山道を1時間ぷらぷら
してました

あったかくなってきたし
そろそろ水泳しようかと
思ってます(｀･ω･´)

[24] mixiユーザー 03月23日 16:10

もえたんの水着！！
ゲロゲロー。

[25] mixiユーザー 04月24日 11:17

はいどうも！！笑
さぼりすぎて気まずすぎて更新できませんでしたと！ｗ
ピッチを上げるべく最近週3ぐらいのペースで泳ぎに行っております。。
上で誰かなんか言うてますけどｗ

おかげで近隣のじいちゃんばあちゃんと仲良しです！笑
実は昨日量ったらあと2.5キロ痩せねばならないことが発覚しました、爆

負けないっす！！そりゃー！！

[26] mixiユーザー 04月28日 09:17

4月26日
行きも帰りも四条から学校まで歩きました☆
体重計るの忘れました!!笑

4月27日
プール行きました☆
アクアビクスの教室の横でクロールで2000m泳ぎました笑

[27] mixiユーザー 08月09日 00:25

どうもこんにちは、寝る前になぜか上げてみます笑

３回生になって今出川キャンパスに変わったので基本的に烏丸→学校は歩くようにしてるんですが、今日真っ昼間に炎天下約１時間歩いてから、頭痛と胃のムカムカと体の火照りが取れないんですがこれは熱中症とゆうやつなんですかね。
頑張りすぎたかね。

けどヤセタイネ。笑

[28] mixiユーザー 08月14日 22:25

モンゴル行こうかな。笑

[29] mixiユーザー 08月14日 22:35

> *まめ*さん
荒療治ダメｗ思わず書き込んでしまったｗ

[30] mixiユーザー 08月14日 23:01

> ジョニーさん
おおおじょにぽんがコメントくれた嬉しいｗ
あかんかなぁ(´･ω･｀)笑
だってなぁKARA踊れる気しないねん←

ぼっ…

ぼっ…

[31] mixiユーザー 08月29日 12:14

ちぐむーん　　そにょしでっ！

[32] mixiユーザー 09月03日 13:04

>ありちゃんさん
何で上げたんですかｗ

[33] mixiユーザー 09月27日 00:33

ねぇねぇねぇ今度こそ一念発起する！←