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ちえみクラブコミュの筋肉発表会。

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筋肉発表会。

mixiユーザー 2009年06月16日 22:31



その日にした個人の練習メニューを

アピールするためだけに作られた
筋肉トピック。


略して『筋ピク』


例):腕立て100回
　　ランニング60分
　　コーンドリブル50回



最後に一言:

　　どうだい？

　　俺ってすごいだろ？



それでは筋肉の祭典始めッ!!!

コメント(45)

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[6] mixiユーザー 07月04日 00:13


フッサル1試合


もしかしたらボラとのマッチアップ実現します。

[7] mixiユーザー 07月05日 12:01



足高の上のグラウンド

公式戦１試合



詳しくはアメブロで。

[8] mixiユーザー 10月14日 09:57

朝１限に学校

３限に授業が終わり
健介とかと鳥かごサッカー

４限終わりに学校を出て
町田で酒巻と合流
B&Dでｲﾒﾄﾚ


このメニューを歩くだけて足が痛い状態なのに気合いでこなした

どうだい？俺ってすごいだろう｡

[9] mixiユーザー 11月09日 05:50


・夕方6時起床

・夜7時ご飯

・夜7時半お風呂

・夜8時半就寝

口癖，
『明日やればいいや』

[10] mixiユーザー 11月11日 00:37


朝９時　起床


１０時から数学


３時から英語


５時から国語


８時から生物


１１時から英単語


１２時　就寝。



『キレ痔がここまで痛いとは

思わなかった。』

[11] mixiユーザー 02月14日 14:20


・ランニング １５キロ


疲れた。

[12] mixiユーザー 02月16日 16:10


・１００Ｍ坂ダッシュ １０本

・ダンベルシャドーボクシング ３０分


寒い。

[13] mixiユーザー 02月16日 17:27



腹筋3回

腰が痛かったのでやめた

[14] mixiユーザー 02月21日 19:58


・フットサル 二時間
・七分二本 対大井高校



三点入れたからサカ得点表に追加しといて

[15] mixiユーザー 03月06日 18:28


・ジム　三時間

あと２１日

[16] mixiユーザー 03月10日 21:43


・ジム 二時間


眠かった

[18] mixiユーザー 03月11日 22:36

ジョギング 一時間半

アキレツ腱痛い

[20] mixiユーザー 03月12日 18:07


・スケボー 二時間


来年の今頃はダブルマックツイストをかましている

[23] mixiユーザー 03月26日 17:52

２４日 二宮ジム

・ランニング１４.６キロ


ウォーマーが初めて真っ青になった。

[24] mixiユーザー 03月26日 17:54

２６日 二宮ジム


・傾斜２７度ウォーキング　５キロ


・ウェイトトレーニング ２時間



靴擦れやらかした

ばんそーこが欲しい。

[25] mixiユーザー 03月30日 19:38


３０日 二宮ジム


５キロダッシュ

２キロ坂歩き

ウェイトトレーニング２時間半


学校やだな。

[26] mixiユーザー 03月31日 23:18


１国６キロランニング


うわマジでやだ。

[28] mixiユーザー 04月02日 19:31


神奈川工科グラウンド

・２時間サッカー


睡い。

[30] mixiユーザー 04月13日 23:42


・フリークライミング　三時間


うでパンパン。

てか平塚コロナにちえみの写真乗ってんぜー

[32] mixiユーザー 04月14日 19:30


大学ジム ウェイトトレーニング 二時間半


さか


俺も９０年世代だよ。

[34] mixiユーザー 04月21日 19:05

・大学ジム 二時間


思った！カツオの伸びしろハンパない！
普通に上手くなりすぎてると思う！！

[35] mixiユーザー 05月02日 17:51


ジョギング 一時間


ぽかぽか。

[36] mixiユーザー 05月05日 13:05

４日 オエステフットサル 一時間


[37] mixiユーザー 05月08日 01:38

７日 大学サッカー 三時間


びちょびちょ

[38] mixiユーザー 06月03日 20:21

１日 練習

[39] mixiユーザー 06月03日 20:22

２日 走り込み

[40] mixiユーザー 06月03日 20:22

３日 練習

[41] mixiユーザー 06月04日 21:26


サッカー・テニス・バスケ

[42] mixiユーザー 06月11日 21:34

練習

[43] mixiユーザー 06月14日 11:00

公式戦 酒巻ハットトリック

[44] mixiユーザー 06月22日 12:39

ジョギング 筋トレ

[45] mixiユーザー 07月03日 01:19

サッカー テニスサッカー 腕立て２４０回

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