CVS10期コミュのOVERACHIEVEMENT -Chapter 2-

Chapter 2

★Butterflies are a good thing★

Butterfliesとは？
⇒緊張からくる、おじけ・不安

このChapterでauthorが言いたいことは？
⇒プレッシャー（ストレス）を楽しめ!!

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“緊張感”があればパフォーマンスがうまくゆく

“緊張感”をいかに楽しむことができるかが重要

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プレッシャーを好まない限り（それを強みであると受け止めない限り）、
優れたパフォーマンスはできない!!

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～How to manage STRESS ?～

●Intro:

?仕事のできる人はプレッシャーに強い！
⇒彼らはプレッシャーをなくそうとするのではなく、
　　むしろプレッシャーを楽しんでいるのだ！

?多くのＣＥＯたちが仕事中に最も面白いと感じているとき
⇒彼らを『緊張させる何か』があるときである。

ex)タイガーウッズの言葉
“The day I'm not nervous stepping onto the first tee, that's the day I quit.”
⇒（ゴルフの）ファーストティーに立ったときに緊張がない日は、私がプロをやめる日である。

●Butterflies are NORMAL　：　おじけ・不安は正常である!!

?プレッャーがふりかかっているときに起こる体の反応はパフォーマンスに良い

⇒例）手足が震えるという反応はランニングしているときと同じような状態で、
　　　　血のめぐりが良くなり、脳や筋肉が発達する。

　　　　（他にもｐ２４に様々な体の反応が挙げられています。）

?プレッシャー(pressure)と不安(anxiety)は違う

　　　　　　　　　　　　　　　　↓ つまり

　　緊張感（nerves)と心配(worry）は違う

●Loving the Uncertainty and Eliminating the Anxiety　：　プレッシャーを愛し、不安を取り除け!!

?プレッシャーを楽しむためには？
⇒パフォーマンスに気晴らしを組み入れる
⇒観衆に難しい質問をふりかけてもらう

?不安（anxiety)とは体の認知的解釈である
⇒自己暗示（self-intimidation)はよろしくない

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まとまりがないかもしれません。ごめんなさい。。

もし分からないところがあればいつでも聞いてください♪

とっくん。