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誰かアドバイス下さい！

mixiユーザー 2012年05月22日 00:08

最近矯正を始めました

が、噛めることが出来ず食事に困ってます

実はジムでトレーニングをしてることもあり元々食事は高たんぱく低脂肪メニューをﾓｯﾄｰに料理には気を遣ってていただけあって
いつもおかゆで辛いです
今は痩せでも矯正後のリバウンドが太るのが怖いです。

何か体にいい食事内容のメニューはないでしょうか？

宜しくお願いします

コメント(5)

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[1] mixiユーザー 05月22日 23:31

矯正の方法について、歯科に相談なされてはいかがでしょう？
おかゆしか食べられなくて不自由しているときちんと伝えた方がいいですよ。

[2] mixiユーザー 05月23日 02:23

コメント有り難う御座います！伝えましたが不可能でした。みんな同じように乗り越えてると言われたんです。。。

[3] mixiユーザー 05月27日 22:36

先生によるんですかね。同じような質問されたことがあり、同じアドバイスを返し、改善された方もあるんですが・・・

[4] mixiユーザー 05月29日 22:40

お返事遅くなりました。コメント有り難うございます。
実は私一般歯科に勤めてまして矯正は専門外なのですがうちの先生にも相談したところ我慢するしかないと言われました。
最近は今の口腔内にも慣れてきたんですがやっぱり栄養バランスの事は気になる日々です。

また今の悩み以外に何かあったら相談するかもしれませんがその時は宜しくお願いします。

[5] mixiユーザー 06月08日 03:01

歯科矯正の痛みは分からないんですが。。。。

低エネルギー高タンパクで、食感も柔らかいならお豆腐とかもいいかもですねっ☆

時間はかかりますが、鶏もも肉も２～３時間煮るとホロホロになって食べやすいです

茹で汁を冷やして、余分な脂を除けばヘルシーですし、その茹で汁でおかゆを作ったり、玉子スープを作ったりしてもいいですね～☆

ちなみに、玉子はタンパク質を含む食品の中では、アミノ酸バランスがピカ?ですよ～

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