みんなでダイエットコミュの負担の少ない減量

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[1] mixiユーザー 03月06日 11:02

朝、トイレのあとに体重を量る（一番安定した体重）癖をつけましょう

カレンダーにつけたり、グラフにすると面白いよ

また、歩いた距離などもグラフにすると張り合いができていいですよ

• イイネ！
• コメント

[3] mixiユーザー 04月13日 23:49

ラスカさん

うん、大きく手を振って大股で歩こう

僕は、３週間ぶりに５．５キロのランニング復活しました

来週には、ペース戻さなきゃ

• イイネ！
• コメント

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