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破壊王の集いコミュの疲労回復

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疲労回復

mixiユーザー 2009年03月03日 11:39

筋肉に損傷をあたえ、栄養、休息を与えることで起こる超回復の理論。

栄養は食事がメインになるわけですが、ハードなトレーニングを積むアスリートたちには、サプリメントも必要不可欠。（特に体重制限系の競技は）

ってことで皆さんが摂取しているサプリメントなんてあったら教えてくださーい。

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