キレイ＋かわいい÷２コミュのカレースープ

おはようございます☆白石です（*^_^*）

また寒くなりましたね～★最近暖かい日があったり急に寒くなったりで毎日気温によって翻弄られている白石です・・・。寒い日はほんとになにもやる気がおこらず部屋の定位置からほぼ移動せずです。

そこでー！！寒い日にあったか～！！！ヘルシー激ウマレシピ第二弾☆☆☆
今回は「

アジアンカレースープ

」

前回に引き続いてのスープレシピですが、今回はエスニック風味でございます。
? 沸騰したお湯に前回も使用したパスタ用ペーストのガーリックトマト大さじ２、１ｾﾝﾁ角に切ったトマト１個コンソメ１個を入れ塩ｺｼｮｳで味を調えます。
? 好みの大きさに切ったジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、セロリ、キャベツ、鶏肉、コーン（適量）を?へ入れ１０分ほど煮込みます。
? あくをとり、豆乳を１/２カップ、カレールー２カケ、ナンプラー小さじ１を入れひと煮立ちしたら出来上がり♪

お好みで具は変えても毎回新鮮ですよ！最近は先にフライパンでエビを炒めて?で入れてパクチーを添えるのがマイブームです。

スープなのでルーはほんの少しで良いため普通のカレーより断然ヘルシー！！炭水化物の代わりにハルサメいれればおなかいっぱい食べてもそんなにカロリーはきにならないんです

今日も楽しく、おいしく、暖かく！！！健康的にダイエット☆彡
　
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