ログインしてさらにmixiを楽しもう

コメントを投稿して情報交換！
更新通知を受け取って、最新情報をゲット！

プロボディデザイン美癒素MUSEコミュのダイエット講座参加者専用：ダイエット日記

ログインして参加する

  • mixiチェック
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

ダイエット講座参加者専用：ダイエット日記

mixiユーザー 2009年03月29日 19:01

みんなでダイエット状況を公開して、楽しくダイエットしましょ
ダイエット講座参加の方に限ります
自分ルールの習慣化を目指して！
「今日は野菜いっぱい食べました！」
「ストレッチをしっかりできました」
「飲み会で今日は飲みすぎました〜涙」
いいこともダメなことも、今日の報告のように書いていきましょう！
質問やダイエット情報交換などもどうぞ！

コメント(28)

[1] mixiユーザー 03月29日 22:13

仲村です。
今日は久しぶりの自分の時間でした。OLの皆さんに囲まれリフレッシュしましたわーい（嬉しい顔）
野菜たっぷり食べましたよ〜でも今日は弟夫婦が私の誕生日（25日だったのですけど）お祝いケーキ買ってくれたので食べましたあっかんべーワンカットを娘と半分こですけどね〜
ではまたわーい（嬉しい顔）手（パー）
今日はありがとうございました☆

[2] mixiユーザー 03月29日 22:32

中井です。
　おでこさん、２５日なんですか？？？
ワタシ、２４日が誕生日なんです。すごい偶然ですね目がハート
あの後、連れのえがーりんからサクラスク（さくら味のラスクです）を戴きましたので、ダイエット中だけど、明日以降、幸せなキモチで食べたいと思いますレストラン

ウチも今から作り置きして、明日の朝からはサラダを採りまぁすわーい（嬉しい顔）

ではでは。
今日はありがとうございました。
今後とも宜しくお願いします揺れるハート

[3] mixiユーザー 03月30日 10:37

> おでこさん
昨日は参加ありがとうございました。食育も兼ねて、楽しんで続けてみてくださいね　お誕生日おめでとうございます！

[4] mixiユーザー 03月30日 10:43

> あやこさん
幸せな食事をして脳内ホルモンを満たしてあげましょうね　食べるときに、そのメニューにどんな栄養があるか感じながら食べるといいですよ　例えば、豆腐たべたら女性ホルモンかアップするな　とかねわーい（嬉しい顔）

[5] mixiユーザー 03月30日 22:27

仲村ですわーい（嬉しい顔）手（パー）
２日目…母が梅の花（豆腐料理の店）の今月末までの1000円チケットが3枚あると言うので息子と娘＆祖母と一緒にゾロゾロとランチレストラン

こんなことはめったにないのにダイエット講座に参加したとたん誘惑ばかりあせあせ

豆腐料理と言うもののメニュー下の高カロリー表示にビックリ！
さすがに最後のご飯は残しました。

夜はご飯にお味噌汁、ほうれん草のおひたしに魚と朝ご飯のようなメニューでチャラになったかしらあせあせ

今からストレッチしますわーい（嬉しい顔）手（パー）

[6] mixiユーザー 03月31日 00:40

おでこさん
豆腐は女性ホルモンアップの食べ物ですから、気にせず楽しんで大丈夫ですよ　
ストレッチや野菜料理をしっかり習慣にしてくださいねわーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）

[7] mixiユーザー 03月31日 13:00

こんにちわ。

ダイエット２日目は飲み会でした。
梅酒たらふくです。
食事は寒ブリのお刺身とかぼちゃを炊いたの。
・・・粗食ですね。
お昼もワカメうどんだったし。

もう少し食べないと、栄養失調になりますねあせあせ

今日は家ご飯なので、昨日よりはマトモな食事をしようと思いまぁす。

Ｐ．Ｓ．早歩きをしていたら、胸の下辺りが筋肉痛になりました。
日ごろの運動不足が・・・

[8] mixiユーザー 03月31日 16:10

> あやこさん
四月に入ると、飲み会シーズンになりますねバー
でも、意識して歩いたりしていると大丈夫ですよ　
筋肉痛冷や汗それはかなり運動不足かも　
しっかり筋肉質動いてる証拠です手（チョキ）　
歩いて代謝上げていきましょ目がハート

[9] mixiユーザー 03月31日 21:17

仲村です。
今ビューティーコロシアムTV見てますわーい（嬉しい顔）
ダイエット企画ー（長音記号１）
芸人のいとうあさこさんが痩せてきれいになってましたぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）
くびれてはりました砂時計砂時計
アラフォー世代として共感しまくってましたウインク

私もがんばろ〜
くびれるぞぅ砂時計砂時計砂時計

[10] mixiユーザー 03月31日 21:21

> おでこさん
くびれは、例のストレッチと腰歩きでしっかり作れますよ手（チョキ）
あらふぉー世代は一番美意識高いから、素敵なママ目指して頑張ってくださいね

[11] mixiユーザー 04月01日 23:36

仲村ですわーい（嬉しい顔）手（パー）
今日はダメでしたあせあせ
お昼までは順調だったのだけど夜に親戚の子が来るのでカレーを大量に作ってたら母もグラタンを大量に作っており子供と一緒にバクバク食べてしまいましたがまん顔

ストレッチしっかりしますー（長音記号１）
みなさんはどうかなぁ？お仕事月末月初忙しいかしら？
私も中頃からパートで事務仕事ですパソコンウインクパソコン
ではまた眠い（睡眠）眠い（睡眠）眠い（睡眠）

[12] mixiユーザー 04月02日 00:17

> おでこさん
毎日意識して習慣を変えていくことが大切ですよわーい（嬉しい顔）
子育てしながら楽しくね

[13] mixiユーザー 04月03日 16:02

春休みでなかなか思うように進まないですあせあせ（飛び散る汗）

久しぶりの同級生との再会でショートケーキ食べましたわーい（嬉しい顔）あせあせ（飛び散る汗）

でもストレッチと8時以降の食事だけ厳禁でなんとか頑張ってますわーい（嬉しい顔）手（パー）

[14] mixiユーザー 04月03日 17:59

> おでこさん
どうしてもできない時は野菜ジュースとかで、乗り切ってみてくださいウッシッシ
でも、もう３日達成、あと2日で7日達成ですよね　ご褒美しっかり実行して楽しみましょう

[15] mixiユーザー 04月05日 22:47

仲村ですわーい（嬉しい顔）手（パー）
今日は桜ノ宮にお花見桜に行きましたかわいいかわいいかわいい

ヘルシー弁当持参で乗り越えました☆

今日で一週間ー（長音記号１）
ストレスもなく野菜とストレッチが染み込みつつあります手（チョキ）

この前いただいたチケット私勝手に5000円割引と思い込み主婦に3万はきついなぁと思ってたのですが60分5000円！なんですねふらふらハート
めっちゃお得ですね手（チョキ）手（チョキ）
これは１ヶ月頑張ったら是非とも行かせて下さいませー（長音記号１）ー（長音記号１）

でも締まりのない体で行くのは恥ずかしいから１ヶ月でなんとかなるかなあせあせあせあせ

[16] mixiユーザー 04月05日 23:44

> おでこさん
ご安心くださいわーい（嬉しい顔）一回でびっくりしてもらいますから手（チョキ）　ご褒美に是非お待ちしてます　

春野菜がめっちゃ美味しい季節　腕をふるって愛情弁当作ってくださいね

[17] mixiユーザー 04月07日 06:49

おはようございますわーい（嬉しい顔）

超忙しい毎日。流石新年度…たらーっ（汗）
お菓子をご飯代わりにしないように、更に寝る３時間前に食べないように、頑張ってます。
意識する事がまず第一なんですよねぇムード
ずっとサボっていたお弁当を復活させて、お昼のカロリーダウン＆コストカットを…なんてあせあせ今日で２日目ですが、もう負けてしまいそうです。（笑）

さ、今日も一日楽しくいきましょーぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）

[18] mixiユーザー 04月07日 14:42

> あやこさん
お弁当はいい習慣ですね　忙しい時は無理しないように楽しみながら、綺麗に指でOK　スープやハーブティーを上手く活用してイライラ防止しましょうね

[19] mixiユーザー 04月10日 23:32

仲村ですわーい（嬉しい顔）
皆さん新年度で大変なのですねあせあせ（飛び散る汗）
私も来週から仕事始まるので今日は義妹とフランス料理屋さんでランチしてましたパン
ご褒美もまだしてなかったのでまぁいいかぁあせあせと言い訳しつつ…

でも意識するって本当に大事ですねるんるん

最近とっても野菜が美味しいですハート

ではではわーい（嬉しい顔）手（パー）

[20] mixiユーザー 04月11日 22:19

> おでこさん
野菜美味しいと幸せになりますね　
脂肪の代謝にはビタミンＢ群がかかせないので、しっかり野菜たべましょう　

[21] mixiユーザー 04月14日 22:24

仲村です〜
何となく…
くびれが(=゜ω゜)ﾉ
朝限定ではありますがあせあせ
8時以降は食べないルールを追加して野菜を意識して食べてストレッチグッド（上向き矢印）
ただ甘い物はどうしてもやめれないです。
ちょっと一口がやめれないなぁがまん顔

話変わりますが友人が来月この前のカフェで座って出来るヨガ講座をするらしいです。
皆さん良かったら参加してみてくださいねウインク手（チョキ）

[22] mixiユーザー 04月14日 22:38

> おでこさん
おっとわーい（嬉しい顔）良いお知らせありがとうございます
少しづつ、着実に自分の良い習慣にしていってくださいね　
ヨガ楽しそう目がハート

[23] mixiユーザー 04月21日 12:23

こんにちは〜。

お久しぶりです。
ダイエットを始めて２０日があっと言う間に過ぎてしまいましたわーい（嬉しい顔）
体重もサイズも体脂肪率も、ダウンする気配すら見えないのですが・・・
これは、遅くまでお酒を飲んでしまう日があるからでしょうねあせあせ
めげずに続けて行きたいと思います！！

最近は、飲みに行っても油物を避けたり、ある程度の時間が来たら食べるのを止めていたのですが、昨日は２２時を回ってから出て来たポテトフライが美味しくて・・・。たんまり食べてしまいました。
でも、自分に甘いので、「たまにはね、そんな事もあるよ」なんて許していますあせあせ

さ、今日からまたガンバロ〜。

[24] mixiユーザー 04月21日 23:19

> あやこさん
ちょっとマズイなーということをしてしまった翌日にリカバリーできるように調整してみて下さいね　
習慣が今の自分を作っているのですよ手（パー）だから一つ一つ悪い習慣を捨てていきましょう

[25] mixiユーザー 04月24日 10:44

> makiさん

こんにちは。
ホント、おっしゃる通りあせあせ習慣が今の自分を作ってるんですよね。
でも悪い習慣って、魅力的なんですよね〜（笑）

でも、やれば出来るハズうれしい顔
自分を励ましながら悪い習慣を直していきますあせあせ

[26] mixiユーザー 04月24日 11:51

みなさん、個々に頑張っておられると思うので、そろそろご褒美あげてもいいですよ〜
ＧＷにお時間あれば、体験しにきてくださいね〜

[27] mixiユーザー 07月16日 13:28

お久しぶりです。おでこです。

ダイエット講座から数ヶ月効果が5月末ぐらいから現れてきましたよわーい（嬉しい顔）

どうしても落ちなかった1.5?が落ちました。

でもストレッチをつい忘れるのでメリハリボディには程遠いですけど。

今日アンチエイジングの案内が来ていたのでオッーっと思いメールしました。

サロンにもいきたいなぁ。夏休みなんとかしていけるようにがんばりますexclamation

[28] mixiユーザー 07月16日 17:43

おでこさん！
お久しぶりです〜
なかなか落ちないあと１．５ｋｇ
落ちてよかったですね〜
無理せず確実に習慣を変えていく
大事なことです
よかったら
アンチエイジング講座やサロンにも来てくださいね〜

ログインすると、みんなのコメントがもっと見れるよ

mixiユーザー
ログインしてコメントしよう！

プロボディデザイン美癒素MUSE 更新情報

プロボディデザイン美癒素MUSEのメンバーはこんなコミュニティにも参加しています

星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。

プロボディデザイン美癒素MUSE

人気コミュニティランキング

困ったときには

関連ワード

mixiで趣味の話をしよう
新規登録（無料）

このページの上部へ