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☆★ohana★☆コミュの体に良いレシピ☆１

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体に良いレシピ☆１

mixiユーザー 2008年11月27日 11:04

美しさは内面からぴかぴか（新しい）


そこで、この前テレビで
やってた

ひじきごはんを紹介えんぴつ


ってあやふやに見てたから

ハッキリ覚えてませんexclamation ×2
（すいませんがまん顔あせあせ（飛び散る汗））


レストランひじきごはんレストラン


まずは普通に白米を洗います。

例）３合なら水も３合で！

そこにひじきとちりめんじゃこ

を入れ、

お酢を少し…たぶん大さじ１

塩、ひとつまみ

そして炊く！！


これだけぴかぴか（新しい）



何に良いかというと

血糖値を上げないための食事レストラン


糖尿病予防手（チョキ）

ひじきとじゃこってなかなか

取りづらいから

ごはんに入れちゃえば

食べやすいしわーい（嬉しい顔）


ちなみにうちは昨夜しました！


味はなかったから、

もし味つけするなら

梅干の果肉を叩いて

細かくしてか

炊き上がったあとに

混ぜたら良いと思いますグッド（上向き矢印）わーい（嬉しい顔）

コメント(2)

[1] mixiユーザー 11月27日 13:09

今度、ﾊﾞｲﾄ休みの時
やってみるわウッシッシ晴れ

[2] mixiユーザー 11月27日 23:15

美味しいそう目ぴかぴか（新しい）

僕も仕事休みにお昼に作ってみます電球

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