中国南派武術コミュニティコミュの洪家拳トピック

　短橋狭馬と長橋大馬の特性を兼ね備え、今現在も世界中のチャイナタウン等を中心に学ばれている伝統拳の一大名門である洪家拳。
　興味が無い人は少ないのではないでしょうか？

　経験者の方大歓迎！
　未経験の方も資料などについて頭を捻って語りませう！

コメント(183)

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[144] mixiユーザー 10月15日 21:30

どの部分を言われてるのかｲﾏｲﾁ分かりませぬが

套路当初の四平大馬でやるところの技法の事かな？

[145] mixiユーザー 10月16日 16:12

>STiさん
すみません。詳しくわかったらまた書き込みします。

足を痛めたのは、
?大腿の鍛錬が足りなかったため、
?体をあたためてから始めなかったため、
?人間の骨格の構造上、足首は内側にひねりやすい（内反ねんざ）

ということがわかりました。
お手数をおかけしてすみませんでした。

[146] mixiユーザー 10月19日 07:05

micさん

是非､工字伏虎拳の鍛練をお勧め致しますm(__)m

[147] mixiユーザー 10月19日 13:24

内反捻挫をしやすいのはどんな馬の姿勢を取るときにも膝を外側に向けすぎているか、発力する際に股関節を折り込めずに膝が外に逃げてしまうからだと思います。そのために足裏の土踏まずの部分がちゃんと地面に接地せずにいるんじゃないでしょうか？

僕個人の経験から言うと内反捻挫を予防するには太腿部の筋肉（特に内転筋）の鍛練をして股関節を折り込んで膝が開かないようにする、ふくらはぎの内側の筋肉をストレッチする、足首の柔軟性、あと腰の回転動作がスムーズじゃないと発力のときに勢いに負けて膝が外に逃げがちになります。

僕自身の感覚を言えば、内くるぶしを地面に突き刺すような感じで動くと重心も安定するみたいです。

[148] mixiユーザー 10月19日 13:48

stiさん＞

どうやら二虎藏踪→龍虎出現みたいですね

[149] mixiユーザー 10月21日 21:30

あ～、にゃるほど(^-^;

[150] mixiユーザー 10月27日 21:48

micさんへ

今読み直して気付きました。
南派拳術では馬歩､虚歩､弓歩とは言いません。
これは北派拳術の呼び方です。。南派では､
馬歩→四平大馬
虚歩→吊馬
弓歩→子午馬

が､正しい呼び方です

[151] mixiユーザー 10月30日 01:03

全然書き込まないコミュ管理人でごめんなさい。
久し振りに復活。
最近は指立てやら橋手やら、コンディショニング系の練習をしてる成果が少しは出たのか、前腕が少々ゴツくなってきたような睡蓮根です。

膝を悪くしてから、下肢の鍛錬のフォローが増えました。
心持ちはいつでも静かにゆっくり確実に。
みなさんも練習中に関節を痛めないよう気をつけてくださいね！

[152] mixiユーザー 10月30日 21:57

橋手はどんなの練習してますか～？
十二橋手単式ですか？

[154] mixiユーザー 10月31日 08:12

十二橋手って、どんな練習方法なんですか？

[155] mixiユーザー 11月01日 08:30

あっ、地震だ。。。
十二橋手は洪拳の基本ですよね！
剛橋､柔橋､制橋､と言った十二種の橋法ですが､昨今は套路に含まれているのであえて単式で練習したりはしないみたいですね｡｡｡

[156] mixiユーザー 11月01日 23:53

単式練習…と書かれてあったので特別に鍛練方法があるのかと思いました

洪家拳トピックではなかなか技術論議が展開されることはないですね

太極拳の化剄があーだ、こーだ言われるような感じがなくて寂しく感じるのは僕だけでしょうか…

例えば林世栄先師が演武写真で手首を90°くらい屈曲させてます（外膀直拳、柔橋内膀、訂橋など）が、あれは前腕の屈筋群を鍛える以外に目的があると思われる方、もしくはご存じの方、是非ご教示お願いします

[157] mixiユーザー 11月09日 22:06

>>STiさん
ういっす、単式を練り練りです。
最初は筋（すじ）がビックンビックンして練習後動けなくなりそうでしたが、慣れると続けられるもんですね。

>>りょうたさん
林先師のあの手型は先師個人の功夫が強く表現されている部分だと思います。

[158] mixiユーザー 11月13日 23:01

睡蓮さん
＞そう言う解釈もあるんですね。

僕は手首を固くロックすると前腕を張らせたまま肘や肩がスムーズに動かせる感じがします。あと連環通天勢などでは当たる瞬間に手首を曲げて固定すると拳速が加速するのです。
僕自身の感覚なので、他の方のはよく分かりませんが。以前、ある洪拳の方と交流したんですが、あまりに力の出し方が違ったのでこう言う質問をしてみました。

[159] mixiユーザー 01月01日 23:20

南派拳術好きの皆様、明けましておめでとうございます！

今年も南派拳術一筋で頑張りましょう～(^○^)♪

[160] mixiユーザー 02月13日 20:02

おそくなりましたが、コミュ参加者の皆様あけましておめでとうございます。
今年もがんばって練功にはげみましょう！

[161] mixiユーザー 07月05日 00:12

洪家拳の最大の魅力って何だと思いますか？

[162] mixiユーザー 07月06日 14:00

僕が洪拳を好きな理由は虎の形と勢い、鉄橋鉄馬と呼ばれる風格、套路、そして師傳の影響ですね

[163] mixiユーザー 07月07日 22:26

魅力はやっぱ虎やけど､全体的な技術面で言えば短橋手と長橋手の絶妙なｺﾗﾎﾞﾚｰｼｮﾝ

かな｡｡｡

[164] mixiユーザー 07月10日 15:36